Se você está procurando um rápido café da manhã me pegar, não recorrer a uma tigela de cereal açucarado - optar por um delicioso e saudável iogurte baga
Isto não só fornecer alguns nutrientes importantes. como a vitamina C e vitaminas do complexo B, mas também é uma boa opção para os dentes!
a pesquisa mostrou que os alimentos lácteos pode ajudar a prevenir a cárie dentária, pois eles contêm nutrientes especiais 'anti-cárie ", tais como o cálcio , caseína e fósforo
Dairy Australia diz que quando a caseína -. uma proteína encontrada em alimentos lácteos - é combinado com fósforo e cálcio, ele cria um "filme de proteína protetora 'sobre a superfície do esmalte do dente, reduzindo o risco de cárie dentária.
Então, compre sua marca favorita de iogurte natural e arranjar um punnet de bagas frescas, tais como morangos, mirtilos ou framboesas e aproveite!