Nós normalmente obter a pergunta perguntando qual é a melhor ordem para executar as várias estratégias que ensinam para a higiene oral para parar a cárie dentária, se livrar do mau hálito e travar a progressão da doença de goma.
Perguntas como ... "Será que devemos escovar primeiro, em seguida, usar o fio dental ou fio dental depois escovar?" e, "quando eu deveria usar o raspador de língua?" estão entre as muitas versões desta questão.
Sabendo que sequência para praticar as várias técnicas de higiene oral pode ser vertiginosa, especialmente para aqueles novos para navegar por este caminho para a saúde bucal ideal.
neste artigo, vamos compartilhar o que sequência de higiene oral que ter encontrado melhor nos apoia ao longo do nosso caminho para óptima saúde bucal e por quê.
Perguntas como este tendem a ignorar o que consideramos de importância primária e pular direto para os detalhes técnicos.
claro , o que os hábitos de higiene oral que praticamos fazer a matéria e a ordem que praticá-los nos ajuda a otimizar nossa saúde oral. No entanto, por que fazer alguma coisa e como fazemos isso são geralmente mais importante do que o que fazemos.
Vamos dar a simples prática de escovar os dentes para demonstrar um exemplo. Acreditamos que entender por que escovar e como escovar são de maior importância do que o que nós escova com. Detalhamos a maior importância deste "porquê /como /o 'problema em nossa série em 2 partes em' Tem escovas de dente elétricas ou manuais melhores para a saúde bucal ideal? '
Assim, com a importância relativa de escovação e fio dental com consciência no lugar, vamos descobrir juntos a melhor sequência para ajudar a navegar à saúde bucal ideal.
Por que devemos escovar primeiro?
Duas razões realmente.
Em primeiro lugar, a maioria de nós têm o hábito fortemente enraizado de já escovação. É mais fácil 'anexar' outros hábitos para um hábito já existente. Então, comece com a escovação, em seguida, adicionar outras estratégias após a escovação. Dessa forma, nós fazer a bola rolar "com um hábito já estabelecido.
A segunda razão para escovar primeiro é para limpar as superfícies dos dentes e ao longo da linha da gengiva para realizar a 'ampla pincelada" em primeiro lugar. Se você é foco está em interromper insetos ruins, removendo a placa bacteriana dos dentes ou estimular o tecido da gengiva, tendo o cuidado de este passo importante em primeiro lugar faz sentido.
Se você gostaria de entender melhor por que a escovação (e outras por via oral hábitos de higiene) é tão útil, temos um artigo intitulado "4 razões por que a escovação é tão importante", que responde a esta pergunta também.
além disso, aqui está um artigo que detalha como escovar os dentes, juntamente com um link para nossas escovas de dentes baixo impressionante.
Enquanto estamos aqui falando sobre escovação, aqui está um artigo que detalha 3 maneiras de manter insetos ruins de crescer em sua escova de dentes.
E por último sobre escovação, para aqueles de vocês nós que tendem a refletir sobre questões que a nossa cultura tem apenas como um evangelho gosta, aqui está um artigo divertido que mergulha em quanto tempo devemos escovar os dentes. (A segundo título para este artigo poderia ser 'Quem proclamou 2 minutos foi a regra de ouro para escovar afinal?)
Assumindo que você escovar os dentes no banheiro, faz sentido para limpar a sua língua seguinte. Desde que nós precisamos de uma pia para limpar a língua, tendo o cuidado de esta peça essencial para qualquer saúde dando rotina de higiene oral é a próxima etapa.
(Se você não sabe por que você tem que ser na casa de banho para limpar a sua língua, você é dentro para um despertar rude quando você começar a raspar sua língua! a lamaçal que sai da língua requer uma pia por perto!)
Se você tem mau hálito crônico, aqui está um rápido, dois etapa língua limpeza detalhes solutionthat como se livrar do mau hálito para sempre.
Ok, por isso temos as grandes superfícies limpas. Agora é hora de cuidar dos espaços muitas vezes negligenciadas entre os dentes.
Nós fio dental após a escovação e língua limpeza por duas razões.
Em primeiro lugar, queremos ter as superfícies maiores dos dentes limpar já a partir de escovação, em seguida, remover todos os detritos de placa /alimentos entre os dentes. Isto é especialmente verdadeiro se a sua boca tende a crescer placa facilmente. O pensamento é que, quando remover a placa bacteriana dos dentes e ao longo da linha da gengiva, a placa pode ser smooshed para as lacunas entre os dentes.
Assim, se pular uso do fio dental, que poderia literalmente ser a embalagem de placa para o espaços entre os dentes. Más notícias, com certeza!
A segunda razão para usar o fio dental após a escovação e limpeza da língua é porque o fio dental, muitas vezes depois de sair da casa de banho. Isso nos fornece mais tempo para usar o fio dental realmente conscientemente e não sentir a adrenalina a "fazê-lo" para que possamos sair da casa de banho e continuar com a noite.
Qual a atividade que você pode fazer por alguns minutos depois de escovar que não requer muita atenção, enquanto você pratica uso do fio dental consciente? Temos a tendência de ir sentar-se em um sofá e conversar. Tomando alguns minutos para usar o fio dental bem (aka conscientemente) e prestar atenção ao que o fio dental informa sobre o estado de saúde na sua boca é um enorme passo na direção certa.
Falando de uso do fio dental, aqui estão alguns recursos úteis no uso do fio dental. Primeiro, 4 razões pelas quais picaretas Flößer não são uma opção saudável e nossa análise do que os melhores flosses no mercado são e porquê.
E para aqueles de vocês que realmente não pode ficar uso do fio dental, ou encontrar fio dental difícil porque é difícil para você usar o fio dental, aqui está um artigo que irá fornecer uma solução para ajudar você a ter gengivas saudáveis sem ter que usar o fio dental!
Swishing última serve para ajudar a remover qualquer placa /detritos que sua higiene oral apenas libertado de seus dentes e gengiva. É importante notar que swishing faz o mínimo para ajudar a reduzir o risco de doença da gengiva. É principalmente um bom 'passo final'.
Dito isto, um grande benefício da sibilante regular é o exercício que ganhar com vigorosamente balançando (a palavra importante aqui é vigorosa). Por swishing ativamente, nós literalmente bombear os tecidos e em torno da boca, que os ajuda a desintoxicar e funcionar melhor. Um método tradicional para limpeza da boca é chamado óleo de puxar. Aqui está um artigo que dedica a esta antiga prática de higiene oral que detalha os benefícios do óleo de puxar.
Para saber uma maneira de Super Charge sua sibilante e vire balançando em uma etapa de lavagem boca ativo, adicionar uma gota ou duas de nossa mistura boca saudável. Aqui está um link para um vídeo tutorial que mostra 4 maneiras poderosas qualquer um pode criar óptima saúde bucal em suas próprias vidas.
Por último, se você gostaria de saber mais sobre o poder de swishing para melhorar a nossa oral (e toda corpo), saúde, aqui está um vídeo que explica como balançando a nossa própria saliva pode ser o passo mais poderoso para apoiar o nosso 'bioma oral "(o ambiente bacteriana em nossas bocas). Nós o chamamos de 'Boca Probióticos'.
Se você está atualmente dirigindo goma bolsos mais profundos relacionados com a doença periodontal, usando o nosso Sistema boca saudável, recomendamos que você use o aplicador de bolso OraWellness passado. Dessa forma, você ter limpado todas as superfícies de sua boca e, em seguida, terminar por lidar com quaisquer bolsos profundos, deixando sua boca super clean para que ele possa descansar durante várias horas durante a noite com um "mau bug" densidade populacional extremamente reduzida, que promove um ideal . ambiente de cura
no final, o que realmente mais importa é que nós:
1. Entenda por que a higiene oral é important2. Limpar o nosso bocas regularly3. Trazer o máximo consciência para o processo como nós CAN4. Use produtos e estratégias que foram criados /formuladas para realmente ajudar (e não apenas encher um tubo)
Então, o que sobre você? Em que ordem você usar para ter uma boca saudável e feliz?