Você já teve um local dentro de sua boca, talvez no interior de sua bochecha ou língua, que era doloroso e branco? Muito provavelmente, esta foi uma afta. Livrar-se de aftas rapidamente e naturalmente pode ser difícil para algumas pessoas. Aqui estão algumas fáceis de aplicar soluções que qualquer pessoa pode se beneficiar para ajudar a se livrar de aftas rapidamente.
As aftas, também chamados de úlceras aftosas, são pequenos, feridas superficiais no interior da boca, mais comumente o interior da bochecha, a superfície da língua e até mesmo tecido da gengiva. Eles são dolorosas, feridas abertas brancos que têm um avermelhado, anel inflamado em torno da superfície interna branca sensível.
Para entender como se livrar rapidamente de aftas naturalmente, é útil se discutir brevemente o que provoca aftas para que possamos evitar as circunstâncias que provocam a sua criação.
medicina ocidental realmente não sabe o que é a "causa" de aftas. No entanto, vários gatilhos foram identificados que aumentam o risco de contrair uma afta.
Então, como você pode ver, as aftas aparecem quando o corpo está sob algum tipo de estresse, se isso é psicológico, nutricional, ou trauma para o tecido.
Navegando o caminho para óptima saúde bucal muitas vezes envolve a aplicação de estratégias 'na boca', bem como 'suporte imunológico do corpo inteiro ". Livrar-se de aftas rapidamente e facilmente não é diferente. Abaixo você encontrará várias estratégias para se aplicam tanto "na boca", bem como "sistema de largura" para ajudá-lo ao longo deste caminho. Nós incluímos passos simples que qualquer um pode tomar a primeira. Se você quiser ter um "mergulho mais profundo" sobre este assunto (ou tem alguma dor grave de recorrentes aftas para motivá-lo), você pode querer experimentar algumas das idéias mais tarde também.
1. Mantenha sua boca limpa.
Saúde dando higiene oral é sobre como manter a boca limpa e não estéril. Nós encorajamos o uso de produtos de higiene oral e estratégias que ajudam a reduzir o risco de erros 'ruins' colonizadoras na boca. Estes erros maus incentivar um pH ácido na boca, o que atrasa a cicatrização de aftas.
O uso de produtos que têm apenas ingredientes desenhados para ajudar a apoiar, curar e acalmar e aprender a escovar os dentes, fio dental de forma consciente e limpo sua língua são todos excelentes estratégias para apoiar óptima saúde bucal.
Outra estratégia antiga que ajuda a manter a boca limpa sem deixar de incentivar um pH bucal equilibrada é o óleo de puxar. Na verdade, dedicamos um artigo a esta estratégia de higiene oral que tem resistido ao teste do tempo, intitulado 'O que diabos é o petróleo puxando?'.
2. Comer conscientemente.
Se você tem um lugar especial onde você chomp semi regularmente o seu rosto (que pode facilmente tornar-se uma afta depois), certifique-se de aumentar o seu conhecimento durante a mastigação. Comer durante a leitura ou enquanto assiste TV a certeza maneiras de aumentar o seu risco de mastigando em seu rosto (ou OUCH língua). Uma vez que o tecido é traumatizado por um Chomp, o risco de afta nessa área sobe substancialmente.
3. Reduzir alimentos ácidos.
Falando de comer alimentos, reduzindo alimentos ácidos pode ajudar a equilibrar o pH da boca para estimular a cicatrização da ferida de cancro. Eu, pessoalmente, tem que ser muito consciente quando um prato de abacaxi maduro está na casa como eu encontrei se eu comer mais do que alguns pedaços, meu risco de afta vai muito para cima. Ontem à noite depois de desfrutar de algumas peças eu imediatamente lavadas minha boca com uma gota de nossa mistura OraWellness boca saudável que realmente ajudou a restaurar o equilíbrio na minha pH oral.
Se você gosta de consumir alimentos naturalmente ácidas para a sua alcalinizante benefício para o sistema, talvez confira um artigo que escreveu sobre como beber kombucha e não destruir seus dentes. Este artigo compartilha uma estratégia simples como ganhar o benefício destes alimentos ácidos que ocorrem naturalmente (como água de limão ou vinagre de maçã) sem provocar mais acidez na boca.
4. Apoiar o tecido estressado.
Para ajudar a reduzir a dor de uma afta e apoiar o tecido para curar mais rapidamente, eu coloquei uma gota de nossa mistura boca saudável no meu dedo e esfregue suavemente a afta. A mistura boca saudável ajuda a acalmar os nervos estressados e reduzir a dor ao incentivar um pH de cicatrização no local da ferida.
Se você ainda achar que as aftas são uma dor freqüente para você, o seguinte mais fundamental (e desafiadoras) idéias vai certamente ajudá-lo na emenda ... 5. Cortar sua maneira ingestão de açúcar volta
O consumo de açúcar provoca deficiência nutricional, aumenta o estresse, aumentando a flutuação de açúcar no sangue, faz com que o pH da boca a ser ácida, e directamente mina a capacidade do nosso corpo para curar a si mesmo. Isto é particularmente verdade para 'lanches' doces entre as refeições que Spike nosso açúcar no sangue e nos torna mais nutricionalmente deficiente suprimindo nossas sensações de fome para a nutrição real. Se você tiver que escolher apenas uma ação, cortar o sweets.6. Elimine trigo e outros alimentos que contêm glúten de sua dieta.
Uma pesquisa recente revelou uma correlação muito interessante entre uma pessoa que começa semi aftas regulares e IBD (distúrbio do intestino irritável) e doença celíaca. Considere o que uma afta realmente é, uma úlcera na boca (o início do trato digestivo). Olhando largo, faz sentido que se você é sensível ao glúten (que as pessoas com tanto IBD ou celíaca são) a boca está realmente mostrando o que está acontecendo 'downstream' no intestino delgado.
Se você receber aftas com bastante regularidade, tome nota do que desencadeia parecem provocar o seu sistema para forçar para fora. Ao manter um olho sobre o que os alimentos ou outros estímulos podem ter causado o desequilíbrio, você pode evitar ter que tratar a afta dolorosa de erupção novamente.
E você? Você já reparou todos os alimentos específicos ou hábitos que parecem aumentar o risco de contrair uma afta
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