Há especialistas que afirmam que não devemos escovar os dentes com bicarbonato de sódio devido ao desgaste que a escovação regular com refrigerante pode causar sobre esmalte e tecido da gengiva. Embora existam riscos (que vamos explorar em conjunto neste artigo), nós pensamos que há uma questão mais profunda responsável pelo «dano» responsabilizado em bicarbonato de sódio.
Esta questão mais profunda é que a maioria de nós escovar os dentes inconscientemente .
Vamos enfrentá-lo, se você escovar os dentes como se estivesse esfregando uma linha de argamassa em seu banheiro, utilizando bicarbonato de sódio vai causar danos ainda mais rápido.
Aliás, uma maneira de dizer se você escova, inconscientemente, é de notar como você está segurando a escova de dentes na próxima vez que você escova. Se você segurar o pincel com o punho fechado, você provavelmente está esfregando uma linha de argamassa. Segurando sua escova de dentes como este vídeo mostra em vez disso, oferecem uma abordagem muito mais suave para cuidar de nossa higiene oral.
Então, antes de mergulhar mais longe em detalhes sobre se o bicarbonato de sódio é seguro usar como um pó de dente normal ou não, vamos firmemente afirmar que "como" nós escovamos nossos dentes é definitivamente mais importante que 'o que' nós escovamos com.
temos escrito extensivamente sobre a importância deste "como vs o 'debate em artigos anteriores que detalham os prós e contras de escovação com escovas de dente elétricas ou manuais. Enquanto estamos aqui, é também muito útil para o círculo para trás e ter um firme aperto sobre por que escovar.
Ok, agora que estamos todos na mesma página com escovar conscientemente, vamos mergulhar em se bicarbonato de sódio é uma escolha saudável para escovar.
1. Abrasividade
é bicarbonato de sódio muito abrasivo?
Para responder a isso, vamos dar uma olhada no que é chamado de Escala de Mineral Dureza de Mohr. escala de Mohr classifica a dureza relativa de todos os minerais. (1)
Por exemplo, o diamante é um dente esmalte 10. é um dente dentina 5. tem uma avaliação da dureza de 2,5.
e bicarbonato de sódio ??? avaliação da dureza bicarbonato de sódio é 2,5.
Assim, à primeira vista, parece que o bicarbonato usado conscientemente não é muito abrasivo.
Mas vamos olhar um pouco mais para ter certeza ...
< p> Como você sabe, o esmalte é a parte exterior de cada dente. Sob o esmalte é a dentina, em seguida, a polpa do dente. No entanto, se tivermos recessão gengival, é muito possível que a superfície em nossa linha da gengiva que escovar não é esmalte, mas dentina.
Como você pode ver a partir desta imagem, o esmalte só se estende abaixo dos lados nossos dentes até agora. Uma vez que a linha da gengiva diminuiu, isso expõe a dentina.
Isto explica em um nível funcional por isso que é mais comum para adultos para obter cavidades ao longo da linha da gengiva do que nas superfícies de mastigação dos dentes. A linha da gengiva recuando expõe a dentina, o que é mais suave do que o esmalte que cobre a coroa do dente, e por isso é mais propenso à decomposição (e danos estruturais de abrasivos).
Mas, mesmo com esta, é marcas sentido dentro da discussão de abrasividade que usou conscientemente, bicarbonato de sódio é ok para usar em um pó dente.
2. E sobre o alumínio no bicarbonato de sódio?
Este é um mito cultural comum. Bicarbonato de sódio não contém alumínio. Apesar da confusão causada por alguns fabricantes de produtos de rotulagem »baking livre de alumínio de refrigerante 'em sua lista de ingredientes, o bicarbonato de sódio não tem qualquer alumínio nele.
A confusão vem do fato de que alguns pós para levedar fazer contém alumínio derivados. Assim, em um caso de identidade trocada, o bicarbonato se jogou sob o ônibus.
Bicarbonato de sódio não contém alumínio. Portanto, este não é um problema.
1. Suporta um pH bucal saudável
O pH da nossa boca desempenha um grande papel na determinação do que populações de bactérias florescer em nossas bocas. É geralmente reconhecido que a inferior (mais ácida) o pH na boca, maior o risco de cárie dentária. (Desmineralização do esmalte ocorre em pH 5,5 e inferior)
Você vê, as bactérias que florescem a um pH de 5,5 encontrar um pH de 6,5 ou 7,0 absolutamente inóspito. Nosso trabalho na gestão da nossa microbiome oral é para ajudar a manter um pH boca que encoraja as populações bacterianas probióticas que nos ajudam a viver vidas vitais saudáveis.
Usando o bicarbonato de sódio pode ajudar no apoio a um pH mais alcalino via oral. Com um pH de 8,3, o bicarbonato de sódio delicadamente cutuca o ambiente das nossas bocas para um lugar mais saudável.
Para um mergulho mais profundo sobre o papel que o pH desempenha na nossa saúde oral, confira nosso artigo "Controlar o pH da saliva ". Este artigo contém um download gratuito, log de controle de saliva do OraWellness para ajudá-lo ao longo de seu caminho.
2. Bicarbonato de sódio diminui mau bug contagem
Muitas pesquisas mostram que o bicarbonato de sódio pode realmente ajudar na redução das populações de insetos ruins na boca. Bicarbonato de sódio é uma ferramenta de apoio eficaz para reduzir os patógenos periodontais. (2)
Isso faz sentido se você parar e pensar sobre isso. Bicarbonato de sódio é bicarbonato de sódio, por isso é um sal. Todos os sais são naturalmente antimicrobiana.
Dada a informação acima, acreditamos que o bicarbonato de sódio pode oferecer apoio para nos ajudar a navegar para óptima saúde bucal, desde que nós escovamos conscientemente. Bicarbonato de sódio contribui definitivamente abundância de 'grão' para ajudar a remover a placa bacteriana, mas temos de estar vigilantes em manter-se presente durante a escovação com bicarbonato de sódio para evitar causar mais mal do que bem.
Você vê, a maior parte do grão de fermento refrigerante (e pasta de dentes para que o assunto) é diluído com saliva e 'usado up' nos primeiros 20 segundos de escovação.
Assim, se por força do hábito que você sempre começar no lado superior esquerdo ao escovar os dentes, e tecido circundante goma nessa área vão ficar mais do que a sua quota de abrasivo e pode enfraquecer ao longo do tempo.
Nós compartilhamos uma estratégia simples em nosso curso vídeo tutorial livre, os 5 passos para uma boca saudável, para ajudar a mitigar o risco dessa habitual »começando a escovar no mesmo local cada vez '.
Aqui é a estratégia simples ...
< p> Supondo que você escova duas vezes por dia, começar em um lado de sua boca na parte da manhã e do outro lado à noite. Uma maneira fácil de lembrar isto é 'à noite, começar à direita'. Assim, todas as manhãs começar a escovar no lado esquerdo de sua boca e cada noite, à direita.
Desta forma, nós espalhar o pó de creme dental /dente fresco para várias áreas ao redor da boca. Isto não só irá reduzir o risco de excesso de escovar uma área, mas também aumentar o benefício de usar o produto por toda a boca. (Como uma nota lateral, a gente até recomendo este para aqueles de vocês usando a nossa alternativa creme dental orgânica, a mistura OraWellness Saudável Boca.)
E você? Você usa bicarbonato de sódio em sua pasta de dentes pó /dente? Se sim, porquê? Se não, por que não? Compartilhar seus pensamentos nos comentários realmente ajuda todos nós aprender um do outro. Juntos, podemos realizar muito boa
Fontes:.
1. https://en.wikipedia.org/wiki/Mohs_scale_of_mineral_hardness2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6094783photo cortesia da wikipedia