Assim como a maioria das coisas, não tirar proveito de sua saúde bucal e belo sorriso. É importante manter uma boa e consistente higiene dental. Para fazer isso, você deve fazer alguns sacrifícios curtas e simples, bem como estar dispostos a dedicar tempo para a sua saúde dental a cada dia.
O primeiro e possivelmente o mais importante passo é escovar os dentes duas vezes um dia. Se possível, tente trabalhar no sentido escovando-os após cada refeição. Certifique-se de encontrar creme dental que contenha flúor, como o fluoreto ajuda a manter a sua estrutura do dente, e protege os dentes das cáries atual e potencial. Além disso, certifique-se de usar uma escova de cerdas macias, que protege suavemente as gengivas sem ser muito duro com eles. Ao contrário de como a maioria das pessoas escova, é importante escovar acima e para baixo, não para trás e para frente. Escove sempre por aproximadamente dois minutos, nunca demasiado duramente. Além disso, não se esqueça de escovar a língua! Escovar a língua raspa fora das partículas de restos alimentares, e melhora o cheiro de sua boca. Certifique-se de substituir a sua escova dental a cada três a quatro meses, ou uma vez suas cerdas da escova tornar dull- o que ocorrer primeiro.
Embora seja uma ferramenta importante, uma escova de dentes não pode possivelmente alcançar todos os cantos de sua boca. A abundância de lamaçal podem acumular-se entre os dentes, bem como envelope sob a gengiva, causando placa para construir. Ele também pode levar a gengivite ou halitose da boca- para não mencionar cavidades dolorosas. Você não tem que floss tão frequentemente como você escova, uma vez por dia é mais que suficiente. Quando o fizer, ser gentil, e facilitar o fio dental entre cada dente. Enrole a linha em torno de ambos os dedos indicadores, e puxe-o para trás e para a frente, de modo a raspar a base de seus dentes. titulares Floss estão disponíveis, como são descartáveis "plackers", que funcionam melhor para os dentes apertados. Se você achar que suas gengivas sangram, não se preocupe. Assim, desde que você mantenha fio dental de forma consistente, as suas gengivas com endurecer, e parar de sangrar quando flossed.
Há vários momentos em que você deve contactar o seu dentista. Se as suas gengivas sangram, e não parecem estar se recuperando, vá em frente e avise seu médico. sensação de calor e frio extremo pode indicar um problema também. Além disso, alterações na sua estrutura dentária ou aglomeração rápida de seus dentes são as duas coisas que um médico deve saber.
É importante consultar o seu dentista uma a duas vezes por ano. A consulta regular implica uma limpeza básica e check-up. Assim, desde que você mantenha seus compromissos regular, haverá raramente ou nunca ser um problema com a sua saúde dental. Nunca temem uma dentist- lembre-se, eles estão aqui para mantê-lo saudável!