O mau hálito não tem de ser um problema. Há muitas maneiras de combatê-lo e ainda aproveitar os alimentos que você ama. Aqui estão alguns alimentos que causam mau hálito, e como controlar ou impedir que afetem a sua higiene oral.
alho, cebola e alimentos picantes
Se você estiver indo para fora para almoço ou jantar com amigos, ser proativo sobre sua respiração. Realizar uma escova de dentes e creme dental em sua bolsa para que você pode comer um caril ou alho e cebola picante, mas ajudar a aliviar seus efeitos por escovar depois. Uma viagem rápida para escovar os dentes no banheiro após a sua refeição vai ajudar a lavar um pouco do mau hálito agentes desses alimentos causando. Uma pasta de dentes antimicrobiana, como Colgate Total ® Fresh Mint Stripe, não só deixa você com uma boca limpa e hálito fresco de imediato; ele ajuda a combater os germes que levam ao mau hálito, e mantém sua boca limpa para até 12 horas. café e outras bebidas Se você precisa de um café forte para começar na parte da manhã , segui-lo com um copo ou garrafa de água. bebidas com cafeína e bebidas alcoólicas pode causar boca seca; acordo com a Clínica Mayo, boca seca produz o mau hálito, permitindo bactérias para sobreviver sem a lavagem saliva-lo afastado. Regularmente água potável, particularmente em tempos de refeição, pode ajudar a lavar esta bactéria distância e aliviar o mau hálito associado com a boca seca. atum e peixe Para muitas pessoas, um sanduíche de atum é o perfeito almoço. Eles estão enchendo, rica em proteínas e delicioso! Se você não pode escovar os dentes logo após um sanduíche de atum, pop um pedaço de goma de mascar sem açúcar em sua boca para refrescar-se. Goma de mascar ajuda a estimular a saliva para lavar quaisquer partículas de alimento que pode ser preso em seus dentes. Outra dica para os amantes de peixe é para espirrar limão ou vinagre para o seu peixe antes de comer porque ajuda a reduzir o odor "suspeito". De acordo com a Sociedade Americana de Nutrição, esse cheiro é causado por trimetilamina (TMA); ingredientes ácidos pode ajudar TMA se ligam a água, reduzindo o seu cheiro. Do not Forget the Basics Lembre-se, uma boa rotina de higiene bucal pode ajudá-lo a respirar o cheiro incrível, mesmo se sua dieta é cheia de alimentos fortemente perfumadas. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia e usar fio dental pelo menos uma vez por dia para se livrar de pedaços de comida que estão presas entre os dentes e gengivas. Seja cuidadosa com sua rotina de escovação para um mínimo de dois minutos de cada vez. Enxágüe com um anti-séptico bucal refrescar, como Colgate ® total Avançada Pro-Shield ™ depois de escova e fio dental. Ele oferece proteção extra contra os germes que permanecem após uma refeição. Você não tem que desistir de alimentos que causam mau hálito. Basta saber como lutar contra ele para que sua respiração está pronto para o que está no menu.