Mantendo-se com boa saúde bucal envolve mais de escovação diária e uso do fio dental. Devido ao progresso científico nas últimas décadas, a longevidade das pessoas tem aumentado dramaticamente. Como resultado, você precisa para manter os dentes saudáveis por um longo período de tempo. Existem alguns passos simples que você pode seguir para ajudá-lo a manter a sua saúde oral para toda a vida.
Esteja ciente de suas próprias necessidades de saúde bucal
Cada pessoa tem diferentes necessidades de saúde oral. Fale com os seus profissionais de odontologia, como o seu dentista e higienista dental, sobre suas condições específicas e aprender mais sobre o seu estado de saúde bucal e necessidades. Alguns saúde ou condições médicas podem afectar a sua saúde oral. Por exemplo, a gravidez, diabetes, doença cardíaca, vício e tratamento do câncer podem ter um impacto sobre a sua saúde oral. Converse com seu dentista sobre sua saúde geral, e obter o seu conselho sobre como melhorar a sua condição oral. Fale com seu dentista os medicamentos que você toma em uma base regular em que possam afectar os dentes.
Examine sua boca em uma base regular
É muito importante que você se familiarizar com a aparência de sua própria boca e dentes. Você pode fazer isso através do auto-exame oral freqüente. Quando você estiver familiarizado com a sua boca e os dentes, você vai pegar quaisquer alterações nas fases iniciais, e você terá a oportunidade de discutir essas mudanças com o seu dentista nessa fase. É muito mais fácil e mais barato para procurar tratamento naquele momento. Coisas que você deve procurar são listados abaixo:
um exame oral é particularmente importante para conduzir se você é um usuário do tabaco, uma vez que você está em um risco aumentado de desenvolver cancro oral.
Sair produtos do tabaco se você usá-los
Os fumantes correm um maior risco de câncer oral do que outros. A doença da gengiva, mau hálito, descoloração dos dentes, outros tipos de problemas de câncer e de saúde em geral são muito comuns em fumantes. Parar de produtos do tabaco ajuda você a melhorar sua saúde geral, incluindo a sua saúde oral, de forma dramática.
Limite de lanches e comer uma dieta equilibrada
É crucial para fazer as escolhas certas sobre os lanches e alimentos você come em uma base diária. É importante para comer uma variedade de alimentos saudáveis. Preste atenção para a quantidade de açúcar e amido em cada porção. Por exemplo, produtos como batata frita, frutas secas, biscoitos, bolos, tortas, refrigerantes, bebidas energéticas e balas de goma contêm grande quantidade de açúcar. Esses produtos criam o mais ácido em sua boca, que inicia o processo de cárie dentária. Se você optar por entrar em esses lanches, a melhor coisa a fazer é usar o fio dental e escovar logo após comer. Se você estiver em uma situação onde você não pode escovar imediatamente, goma de mascar sem açúcar é recomendado.
Desenvolver uma rotina de higiene bucal diária e segui-lo
Depois de ter aprendido sobre a sua saúde oral do seu dental prestadores de cuidados, e com base em suas necessidades de saúde bucal, você pode fazer uma rotina fácil de seguir por si mesmo que se adapte a sua programação. Algumas pessoas têm condições especiais, tais como a gravidez, que podem exigir uma atenção especial às instruções de cuidados de saúde. Por favor, certifique-se de compreender as suas necessidades de saúde bucal e se comprometer com sua rotina de cuidados de saúde oral diária.
escova e fio dental diariamente
escovação e uso do fio dental pelo menos duas vezes por dia, depois do almoço e antes de dormir, é fortemente recomendado. Se o tempo permitir, é uma idéia muito boa para escova e fio dental após cada refeição e lanche para remover a placa. Plaque combina com açúcar e forma ácido em sua boca. Este ácido pode levar a cáries e doenças periodontais. Além de escovação e uso do fio dental, utilizando uma lavagem de boca antibacteriano pode ajudar a melhorar a sua saúde oral.
Use flúor
Cada grupo de idade podem se beneficiar do uso do flúor. Não só flúor fortalecer o desenvolvimento de dentes em crianças, mas também previne a cárie dentária em crianças e adultos. Por estas razões, cremes dentais e enxaguatórios bucais contém flúor. Converse com seu dentista sobre as suas necessidades de flúor. Pergunte se suplementos de flúor ou um produto de maior flúor força da prescrição é necessário para você.
Visite seu dentista regularmente
Cada pessoa precisa diferente atenção à saúde oral. No entanto, a recomendação padrão é visitar o seu dentista duas vezes por ano para exames e limpezas. Pergunte ao seu dentista e sua equipe sobre a frequência com que é melhor para suas necessidades de saúde bucal.
desenvolver a confiança com o seu dentista
Seu dentista está do seu lado. Ele ou ela está lá para você e suas necessidades de saúde bucal. Portanto, não hesite em perguntar ao seu dentista a todas as perguntas que você possa ter sobre os tratamentos e procedimentos propostos. Conhecer as suas opções antes de tomar uma decisão sobre um tratamento. Saiba como as opções têm diferenças em quanto tempo eles duram e os custos a eles associados. Se você tem medos ou preocupações, não hesite em compartilhá-los com o seu dentista.