Destroy. Mau. Pior. Decair. Estas foram as palavras espirrado através da página de resultados do Google depois que procurou, "bebidas esportivas e dentes."
Mas são bebidas esportivas realmente o vilão?
Embora seja verdade que eles podem prejudicar os dentes, o mesmo é verdadeiro de seus hábitos. Quando se trata de bebidas esportivas, não seja um mau perdedor. Pare de culpar a bebida e assumir a responsabilidade por seu sorriso. Alguns erros que todos podem estar fazendo:
• Assumindo que eles são para você
intensidade é tudo. Se você é um atleta ou participar de atividade física prolongada, você vai se beneficiar de virando uma bebida esportiva. sessões de suor intensos esgota os recursos naturais do seu corpo e da energia em geral. As bebidas esportivas combater a fadiga e sobrecarregar a resistência com eletrólitos e carboidratos
Lembre-se -. a água é (quase) sempre o vencedor. Caminhada na esteira podem não justificar uma bebida esportiva. Certeza de qual bebida é melhor para sua atividade atlética? Utilize este guia para determinar a sua bebida destino.
• consumi-los
errados Embora seja verdade que as bebidas açucaradas pode causar cáries, como e quando você beber faz uma diferença enorme. Certifique-se de tomar um gole de água após a beber bebidas esportivas. A água ajuda a lavar as bactérias causadoras de placas. Você também pode tentar beber com uma palha para minimizar o contato dentes.
• abusar delas
Se você está constantemente a petiscar doces ou a beber uma bebida doce, seus dentes são expostos ao ácido todo o dia. Quando o açúcar senta-se em seus dentes por longos períodos de tempo, você está destinado a decadência.
Como em tudo, a moderação é fundamental. bebidas esportivas SIP ocasionalmente e escovar 30 minutos após o consumo. Manter a água em sua formação inicial e bebidas esportivas à margem.