Gengivite: levar a sério a dores nas gengivas, Parte 2

Como posso evitar a gengivite

Para os dentes e gengivas saudáveis, a American Dental Association recomenda tomar? os seguintes passos:

1. Escovar os dentes 2 vezes por dia com uma escova de cerdas macias e creme dental com flúor. Escovar uma vez pela manhã quando você acorda e antes de dormir direito faz com que seja fácil de lembrar. Certifique-se de obter uma nova escova de dentes a cada três meses ou antes, se as cerdas estiverem desgastados. Velho, desgastado escovas de dentes não vai limpar os dentes tão completamente.

2. Fio dental todos os dias - e não apenas quando algo fica preso entre os dentes. uso do fio dental diariamente remove o acúmulo de placas em lugares sua escova não pode alcançar. Se você não gosta de usar fio dental, tente limpadores interdentais, que são picaretas ou escovas pequenas que se encaixam entre os dentes. É uma boa idéia para perguntar ao seu dentista como usá-los corretamente para que você não danificar as gengivas.

3. Obter proteção extra por lavagem. Usando um enxaguamento antimicrobiana pode reduzir a gravidade da gengivite. Como um bônus, você também vai combater o mau hálito e reduzir a placa bacteriana. Procure o selo ADA. Isso significa que a American Dental Association encontra a lavagem
eficaz.

4. Visite seu dentista a cada 6 meses para uma limpeza e exame oral. Uma vez tártaro desenvolve, só o seu dentista pode removê-lo. Dependendo de seus fatores gerais de saúde e de risco orais, você pode precisar de ver o dentista com mais freqüência.

5. Comer alimentos saudáveis ​​e doces limite e junk food. Bactérias em seu feed de boca em açúcares e amidos de alimentos, liberando ácidos que atacam o esmalte do dente e causam a cárie. Junk food e doces têm uma grande quantidade de açúcar extra e amido. Evitá-los a manter seus dentes e gengivas saudáveis.

6. Se você fuma, pare. Não só é fumar ruim para o coração e os pulmões, mas também é ruim para seus dentes e gengivas. Fumar ou usar tabaco sem fumaça aumenta o risco de doença gengival grave, que pode levar à perda do dente.

A gengivite pode voltar a qualquer momento que você se esqueça de usar fio dental ou escova de forma consistente. Então, pau com bons hábitos de saúde bucal para uma vida de sorrisos brilhantes.