É essa época do ano outra vez-os feriados. De Ação de Graças para o Natal, e feriados no meio, eventos familiares trazem caminho para uma abundância de comida e doces. É importante lembrar que, embora seja as férias, você não deve ignorar a sua rotina de cuidados de saúde dentária normal. Ignorando o fio dental ou não escovar os dentes cria um excelente terreno fértil para as bactérias e as complicações dentárias prejudiciais. Então, depois de comer uma grande refeição de Ação de Graças ou comer aquela sobremesa doce, lembre-se de escova e fio dental corretamente para manter a saúde dos seus dentes e gengivas.
desenvolver e seguir uma rotina de Saúde Oral
diariamente com base em discussões com seu dentista Los Angeles, enquanto considerando o seu estado geral de saúde único e situações de saúde bucal, desenvolver uma rotina de saúde oral que é fácil de seguir numa base diária. Por exemplo, se você estiver grávida, diabético ou tem quaisquer outras doenças subjacentes, ou aparelhos ortodônticos, você pode exigir instrução adicional e, talvez, tratamentos para manter sua boca saudável. Certifique-se de entender o cuidado adicional ou tratamento que é necessário para manter a sua saúde oral, comprometer-se as tarefas extras, e trabalhá-los em sua rotina diária de saúde.
uso do flúor
O uso de flúor pode beneficiar ambas as crianças e adultos. O flúor é usado para fortalecer os dentes em crianças em desenvolvimento e previne a cárie dentária em crianças e adultos. Cremes dentais e enxaguatórios bucais são boas fontes de flúor. Seu dentista também pode prescrever uma forte concentração de flúor em gel, pasta de dentes ou lavar se você precisar dele. Além disso, os níveis de flúor na água da torneira pode não ser alta o suficiente sem suplementação para prevenir a cárie dentária. Você pode entrar em contato com a sua companhia de água para determinar o nível da sua área. Converse com seu dentista sobre as suas necessidades de flúor e como você pode tirar o máximo proveito de flúor.
escova e fio dental diariamente
Todos devem escovar seus dentes pelo menos duas vezes por dia. Muitas vezes, é ainda melhor para escovar os dentes três vezes por dia ou depois de cada refeição para garantir a adequada remoção de partículas de alimentos. Escovar os dentes ajuda a remover a placa bacteriana, que é uma massa complexa de bactérias que se forma constantemente sobre os dentes. Se a placa não for removida diariamente, ela pode se transformar os açúcares encontrados na maioria dos alimentos e bebidas em ácidos que levam à decadência.
Além de escovar os dentes duas vezes por dia, também é importante usar o fio dental os dentes pelo menos uma vez por dia. uso do fio dental adequada ajuda a remover a placa bacteriana e alimentos em lugares onde a escova não pode alcançar facilmente - sob a linha da gengiva e entre os dentes. Porque o acúmulo de placa pode levar à cárie dentária e doença periodontal, uso do fio dental diariamente é altamente recomendado.
Comer uma dieta bem equilibrada com limitada Snacking
É importante comer uma variedade de alimentos, especialmente aqueles que se enquadram em cada categoria da pirâmide alimentar, mas comer menos alimentos que contêm açúcares e amidos. Estes alimentos produzem a maioria dos ácidos na boca, que começam o processo de decadência. Se você tem lanche, escovar os dentes depois ou mastigar um pedaço de goma sem açúcar.
bons cuidados de saúde oral, envolve mais do que apenas a escovação. Para manter seus dentes e boca saudável para uma vida de uso, é importante seguir passos simples. Converse com seu dentista em Los Angeles hoje para obter mais informações sobre como cuidar adequadamente de seu sorriso.
