Taking Oral de seus dentes e gengivas é uma das responsabilidades mais importantes que você tem que manter a sua saúde geral e bem-estar. Para manter sua boca saudável, há algumas coisas que são obrigados a fazer. Escovação, uso do fio dental e vendo regularmente o seu dentista para exames e limpezas são todas as maneiras muito importante para manter a saúde dos seus dentes e gengivas. Além disso, alimentos nutritivos alimentares que são baixos em açúcar também são muito importantes na manutenção da saúde bucal positiva. Ao torná-lo um hábito de comer saudável, você será capaz de manter sua boca e resto do seu corpo saudável.
Como Nutrition pode afetar seu Oral
Tudo Saúde que você come passa através de sua boca e, portanto, afeta os dentes e gengivas. As bactérias que se acumula na boca combina com o açúcar do alimento que você come para produzir ácidos que podem lentamente comer fora na superfície de seus dentes. Devido a isso, é importante para evitar os alimentos e bebidas que contêm açúcar em excesso. Estes podem incluir refrigerantes, biscoitos, doces e outros alimentos açucarados. Quando beber refrigerante ou outra bebida açucarada, você deve beber através de uma palha para limitar a exposição de seus dentes para açúcar.
Ele também pode beneficiar a sua saúde oral para comer alimentos com vitaminas e minerais neles. Vitaminas e minerais vai ajudar os seus dentes e gengivas ficar forte e ajudar o seu sistema imunológico se manter saudável e capaz de lutar contra infecções.
Benefícios
adicionais de uma boa alimentação
Embora comer direito se beneficiar muito a sua saúde oral, há muitos outros benefícios de saúde que vêm com comer uma dieta nutritiva dia após dia. Comer uma dieta que é baixa em gordura e açúcar vai ajudar a evitar problemas como a obesidade, diabetes e osteoporose. Além disso, comer uma dieta equilibrada irá ajudá-lo a se sentir melhor, ter mais energia e aumentar a sua auto-estima.
É importante para você desenvolver bons hábitos alimentares na sua vida diária. Pode ser tentador para comer fast food e junk food para economizar tempo e dinheiro. Embora estes alimentos são ambos barato e fácil, eles podem ser muito prejudicial para a sua saúde. A obesidade é um dos problemas de saúde mais importantes que o país enfrenta hoje e comer uma dieta nutricionalmente equilibrada é a sua arma mais eficaz para a luta dela. A obesidade pode levar a uma variedade de problemas de saúde que podem afetar significativamente o seu estilo de vida e, eventualmente, causar-lhe problemas muito graves.
Para saber mais sobre nutrição e sua saúde dentária ou para agendar uma entrevista, entre em contato com seu dentista perto de Eden Prairie hoje. Ele ou ela será capaz de ajudá-lo a informar sobre os benefícios de uma alimentação correcta e como ele pode ajudar a sua saúde oral.
