Você nunca quer ouvir, mas é pior não saber que você tem mau hálito. Também conhecido como halitose, o mau hálito pode ser embaraçoso e difícil para aqueles que o rodeiam. Algumas pessoas não percebem a respiração poderia descascar a dor, porque as pessoas têm medo de dizer-lhes. Mau hálito afeta o modo como você se sente sobre si mesmo, para não mencionar como os outros o percebem. Na verdade, você não pode sequer sabe que tem halitose até que alguém lhe diz. Quer se trate de acordar a primeira coisa de manhã com mau hálito, depois de comer certos alimentos, ou apenas na maioria das vezes, você pode ter experimentado o mau hálito.
Passo 1: Aprenda a escova e fio dental corretamente
escovação e uso do fio dental regularmente é essencial para a manutenção da sua saúde oral, e sua respiração. Se você não usar a técnica adequada, você está desperdiçando seu tempo. funcionando rapidamente uma escova de dentes sobre os dentes três vezes por dia, e usar fio dental rapidamente uma vez por dia sem limpar adequadamente sob a gengiva, germes vai continuar a causar mau hálito e, pior ainda, a doença de goma. Pergunte ao seu dentista em Wauwatosa como escova e fio dental corretamente para que você possa manter a saúde do seu sorriso e hálito fresco.
Quando uso do fio dental, realizar uma pequena parte do fio dental entre os dedos. Enrole o fio ao redor de cada lado do dente e gentilmente estendê-lo sob suas gengivas. Retardar e movimentos para baixo irá limpar essas áreas que uma escova de dentes normalmente não podem alcançar. Certifique-se de usar um pedaço limpo de fio dental para cada dente.
Se você não pode escovar os dentes após cada refeição, lavar com água ou mastigue goma de mascar xilitol. Além disso, não se esqueça de escovar as gengivas, bem como todos os lados de seus dentes. Escovação e uso do fio dental durante a noite também é crucial, como o fluxo de saliva diminui enquanto você dorme, o que significa que sua boca é mais propenso a ataques de bactérias. Então, certifique-se de escovar duas vezes ao dia e use fio dental diariamente, a fim de manter um sorriso saudável espumante sem mau hálito.
Passo 2: Kick o hábito do tabaco
Não é um segredo que fumar cigarros, tabaco de mascar ou uso de qualquer outra forma de tabaco, pode causar mau hálito. Ao lado dos perigos potenciais de câncer, fumar faz aumentar o risco de infecções orais e doenças. Além disso, o tabaco seca para a boca e faz com que o ambiente bucal perfeito para germes para prosperar. Então se você quer hálito fresco, dar o próximo passo em direção a uma boca saudável por abandonar o seu hábito do tabaco.
Passo 3: Assista o que você come
manter a boca hidratada significa que você deve beber quantidades adequadas de água. Saliva ajuda a neutralizar ácidos nocivos em sua boca, porque a boca seca minimiza sua proteção, o que permite que o ácido para causar danos através de bactérias nocivas. Nós todos sabemos sobre as cebolas e alhos, mas há outros alimentos menos óbvios que causam mau hálito. Certos tipos de alimentos tendem a fermentar e causar mau hálito, que incluem carne vermelha, alimentos ricos em hidratos de carbono simples ou tipos pegajosas de snacks. Todos estes tendem a ficar por muito tempo depois que você terminar de comer e permitir que as bactérias nocivas para se multiplicar. O café é também um culpado por causar mau hálito.
Passo 4: Não confie em Gum, Colutório ou hortelã
Se você tiver acabado de comer uma refeição com alho ou cebola e não pode escovar, então é ok para usar um mint da respiração ou mascar chiclete para mascarar o odor. No entanto, você não deve fazer disso um hábito, se você tem mau hálito constante. A causa do mau hálito pode ser a doença de goma, o que pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral e doença cardíaca. Mascarando não é uma boa ideia, mas visitar o seu dentista irá ajudar a determinar a causa do seu mau hálito e para obter o tratamento certo.
Etapa 5: Obter regular exames dentários
Manter exames regulares com seu dentista em Wauwatosa, WI são essenciais para manter uma boca saudável, fresco. No longo prazo, a visitar o seu dentista pelo menos duas vezes por ano você vai economizar dinheiro e a necessidade de tratamentos extensos. Mesmo se você não acha que tem as cavidades, é importante visitar seu dentista para obter a sua boca avaliado porque, às vezes, há problemas subjacentes que você pode não ter consciência. Mau hálito é geralmente comum, se você tem cárie dentária sob um enchimento, coroa ou qualquer estágio da doença gengival. É mais fácil de tratar essas condições no início em vez de esperar.
Visite seu dentista Wauwatosa hoje para uma análise mais aprofundada e tratamento para manter um sorriso saudável este ano.
