Halitosis, ou mau hálito é uma coisa importante problema de saúde que deve ser levado a sério. Halitose é devido às bactérias na boca, quebrando as proteínas para compostos sulfurados voláteis que cheiram. Mau hálito pode ser uma condição embaraçoso para sofrer. No entanto, existem vários passos simples que qualquer um pode tomar para evitar o mau hálito.
1. Comer iogurte natural durante 6 semanas pode adoçar a respiração, pois reduz os níveis de compostos ofensivos produzidos por bactérias na boca em 80%.
2. O açúcar é alimento para as bactérias, mas é amido que é o açúcar culpado causando a permanecer em contacto com os seus dentes e gengivas. Se você não pode evitar o açúcar completamente, pelo menos, evitar alimentos que combinam açúcar e farinha.
3. Controlar o mau hálito é de mascar chiclete de canela sem açúcar. Estudos mostram que mascar chiclete de canela com sabor pode controlar o mau hálito. Há um ingrediente encontrado apenas em canela goma com sabor que diminui as bactérias na boca. A goma de canela tem que ser sem açúcar no entanto, como gomas de açúcar base são ruins para os dentes.
4. Depois de comer, minúsculas partículas de alimentos permanecem em sua língua, e com o tempo, desenvolver bactérias e começar a decadência, causando mau hálito. Junto com a escovação regular os dentes, escovar ou raspar a língua na parte da manhã e antes de dormir pode ajudar a eliminar o problema. Escovar os dentes diariamente e após as refeições principais, além de uso do fio dental diariamente e lavagem ajudará a manter seus dentes e gengivas saudáveis livre de acúmulo de bactérias e placa, minimizando significativamente halitose.
5. Lavar a língua com bicarbonato de sódio dissolvido em água morna para reduzir a acidez na boca, tornando um ambiente menos amigável para as bactérias a crescer. Este é um dos a melhor cura mau hálito.
6. O chá preto, verde e branco, bem como chá vermelho ou rooibos, bebido até 4 vezes por dia, todos fornecem taninos. Estes compostos que ocorrem naturalmente curtir o revestimento da boca e língua, de modo que eles não quebrar e fissuras e dar bactérias um lugar para crescer. condições comuns que resultam em mau hálito, como Sj? síndrome grens, ficando sobre a gripe, ou tratamento para bexiga irritável ou doença de Parkinson, respondem bem a beber chá.
7. Mau hálito é beber mais água. Água inibe o acúmulo de bactérias na boca que faz com que o mau hálito. Beber mais água e você irá reduzir a quantidade desta bactéria.
8. Tão eficaz como uma escova de dentes pode ser, por vezes, simplesmente não pode obter o seu boca inteira tão limpa quanto poderia ser. Uso do fio dental, ou usando uma picareta de água pode chegar nesses lugares apertados sob a gengiva e entre os dentes onde as partículas de alimentos recolhem e decadência.
9. Molibdênio ativa a enzima oxidase sulfito, que é importante para todo o seu corpo, mas a causa da halitose. Mau hálito é um problema mais comumente reconhecido nos países em que a dieta contém quantidades elevadas de molibdênio. Você pode obter muito molibdênio se sua dieta é rica em produtos à base de fígado.
