If você acha que pode ter halitose, ou o que é mais comumente referido como mau hálito, curar o problema pode ser mais fácil do que você pensa. Você pode pode pequenas mudanças em sua rotina diária e estilo de vida que irá ajudá-lo a ter hálito fresco e mais confiança. A maioria destas mudanças são relativamente baratos, bem como, e são coisas que são boas para sua saúde geral, como comer mais frutas e vegetais ao longo do dia.
O acúmulo de bactérias na boca durante todo o dia pode ser uma das causas para a halitose ou mau hálito. compostos gasosos são criados na boca quando há bactérias no telhado de sua boca ou em suas gengivas, e isso pode piorar a respiração durante todo o dia, se você não está constantemente escovação e uso do fio dental. Mesmo se você estiver gomas de mascar ou doces com sabor de menta a cada dia, você ainda pode enfrentar halitose se tiver consumido alimentos que você é alérgico. A doença periodontal é também uma razão para a halitose, e é uma doença das gengivas que podem ser tratadas pelo seu dentista para manter sua boca livre de bactérias e impurezas.
boca seca também pode ser uma causa de halitose , e isto pode ser causado por não consumir bastante líquidos durante o dia. Você deve certificar-se de que você está bebendo muita água todos os dias. Comer lotes de frutas e legumes todos os dias também irá ajudá-lo a evitar o mau hálito. Os alimentos crus incluem enzimas e antioxidantes que são destinados a livrar o corpo de toxinas, por isso, uma porção liberal deles provavelmente irá ajudar você a ter um hálito fresco durante todo o dia. Se estiver a tomar medicamentos para alergias ou pressão arterial, você pode sofrer de boca seca em uma base diária, que pode produzir mau hálito e halitose. Assim, você pode ter que aumentar a ingestão de líquidos para gerar mais saliva na boca, que vai limpar o acúmulo de bactérias.
Tratar halitose pode incluir fazer coisas simples como escovar os dentes mais frequentemente, e enxaguar a boca com forte anti-séptico bucal após cada escova. Você também pode tentar escovar os dentes com ambos bicarbonato de sódio e creme dental para reduzir a quantidade de bactérias na boca. Certifique-se de usar o fio dental um par de vezes por dia, bem como, uma vez que irá ajudá-lo a se livrar de partículas de alimento que você pode não ser capaz de alcançar com uma escova de dentes. Após estas etapas, além de uma dieta saudável, vai ajudar você a se livrar da halitose, em nenhum momento, para que você possa se sentir confortável interagindo com as pessoas novamente.
