Como a maioria dos pais sabe, as crianças não querem sempre lanches saudáveis - especialmente quando eles têm a opção de comer lanches carregados de açúcar em seu lugar. O que os pais podem não perceber ou pensar sobre muita frequência é o quão ruim essas guloseimas são para seus filhos. Não só eles vão afetar o peso de uma criança, mas eles também podem estragar os dentes de uma criança. Nenhum pai gostaria de ter que voltar para dentista das crianças, porque eles estão lidando com dentes podres e cavidades. Aqui estão alguns conselhos de dentista para crianças em alguns dentes lanches saudáveis para as crianças.
Uma dieta saudável para os dentes saudáveis
Uma dieta equilibrada é essencial para manter uma boa saúde bucal em crianças. Quando muitos alimentos que contêm amido e açúcares são consumidos, a placa é capaz de prosperar sobre os dentes. A placa mistura com os açúcares e amidos que são encontrados em alimentos para produzir um ácido que ataca o esmalte dos dentes, fazendo com que a cárie dentária. Quando uma criança tem uma dieta nutritiva, a chance de placa formar e causar a cárie dentária diminui drasticamente. Uma dieta equilibrada para as crianças não é apenas sobre as refeições, mas também inclui lanches saudáveis. Na verdade, lanches geralmente são os piores alimentos na dieta de uma criança, como muitas vezes eles são rápidos, insalubre, 'on the go' guloseimas.
lanches saudáveis para Considere
Há uma abundância de lanches nutritivos que dentista infantil recomendaria. Dentes lanches saudáveis não tem que ser complicado, mas pode ser tão fácil como pegar uma barra de chocolate. Alguns alimentos nutritivos rápidas para os dentes saudáveis incluem: fruta fatiada, vegetais crus com mergulho, queijo de corda, e iogurte. dentista de seus filhos vai ser capaz de recomendar uma abundância mais dentes lanches saudáveis também.
lanches para limitar ou evitar
Alimentação e lazer, tais como barras de chocolate, doces, bolo, biscoitos e batatas fritas deve ser evitada ou pelo menos limitada a ocasiões especiais. Estes alimentos contêm muitos açúcares e amidos que levam ao aparecimento de cáries em crianças. Outra dica recomendado a partir de dentista para crianças é limitar a quantidade de suco de fruta que é dado a uma criança. A maioria dos sucos de frutas contêm uma grande quantidade de açúcar. Em vez disso, dar o seu leite infantil ou água e tê-los comer uma peça de fruta. É uma boa idéia para evitar até mesmo a compra desses alimentos ou bebidas não-nutritivos, para que eles não estão prontamente disponíveis para os seus filhos.
Os outros tipos de lanches que devem ser limitadas em crianças são as que tendem a manter os dentes das crianças. dentista infantil pode recomendar evitando esses tipos de alimentos desde a mais que um alimento sentar-se sobre os dentes, o mais provável os ácidos em açúcares vai começar a atacar o dente, causando cáries para começar. Exemplos desses tipos de lanches são:. Passas, frutas lanches, pães brancos, manteiga de amendoim e frutas secas
Não importa o quão duro você tente, no entanto, geralmente é inevitável que as crianças e adultos ocasionalmente comer doces. Às vezes é simplesmente muito difícil de passar um pedaço de bolo de aniversário comemorativo ou biscoitos de férias especiais. No entanto, é especialmente importante para escovar após consumir snacks doces. Se a escovação não é possível, mesmo enxaguar a boca com água pode ajudar.
Se você está tendo qualquer problemas para escolher uma dieta equilibrada para os seus pequeninos, dentista de seus filhos serão capazes de ajudá-lo a escolher o melhor alimentos para manter os dentes de seus filhos saudáveis para os próximos anos.