Para ajudar seus familiares prevenir as cáries e doenças gengivais, você pode ensinar-lhes maneiras de cuidar bem de seus dentes entre as visitas odontológicas. Use as seguintes dicas de cuidados de dente para dar a todos em sua família desde o membro mais jovem ao mais velho a melhor chance de manter a excelente saúde oral.
Boas Práticas Hábitos Alimentares
De acordo com a American Dental Associação, consumindo uma dieta equilibrada e nutricional é um aspecto essencial de cuidar de seus dentes. Os alimentos que são ricos em cálcio e proteína, tais como os produtos lácteos e carnes magras desempenhar um papel importante na proteção e reconstruir o esmalte dos dentes.
Você deve evitar consumir uma quantidade excessiva de doces, refrigerantes, biscoitos ou outros alimentos e bebidas que podem levar à cárie dentária por causa do seu elevado teor de açúcar. Se a sua família consome regularmente alimentos açucarados e refrigerantes, comece cortando para trás em alguns desses itens e substituí-los por opções mais saudáveis, como frutas frescas e água.
Verifique se o seu água contém flúor
O flúor é um mineral que tem sido comprovada para proteger os dentes das cáries e prevenir as cáries em crianças e adultos. Na maioria das áreas, a água da torneira é fluoretada, ou seja, contém níveis de flúor que são otimizados para ajudar a prevenir a cárie dentária.
A escolha de beber água da torneira em vez de água engarrafada é uma boa maneira de garantir que todos em sua família é recebendo a quantidade certa de flúor. Se você usar um sistema de filtragem, escolha um filtro que não filtra conteúdo de flúor de sua água.
aprender a maneira correta de escovar
Cada membro da sua família deve aprender a técnica de escovação correta o mais cedo possivel. Quando você escova, colocar sua escova em um ângulo de 45 graus na linha da gengiva e escove a gengiva e, em seguida, todas as superfícies de seus dentes, incluindo as superfícies exteriores, interiores e de mastigação.
Certifique-se de cada membro de sua família escovas seus dentes pelo menos duas vezes por dia, para um total de dois minutos de cada vez. Saiba mais sobre escovação dicas nos recursos Oral Care da Colgate.
Ensinando seus familiares as dicas de cuidados dente direito não os ajuda a prevenir as cáries e manter sorrisos brilhantes, mas define-los para desenvolver excelentes hábitos de higiene bucal que podem beneficiá-los ao longo da vida.