A fim de remover os depósitos causadoras de odor que se acumulam durante o dia, escovar a língua deve ser tanto uma parte da sua rotina de higiene bucal diária, como os dentes. E você não apenas tem que usar sua escova de dentes para fazer isso.
Na verdade, uma escova de língua ou língua raspador pode proporcionar um ambiente limpo mais completo do que a maioria das escovas de dentes, quando se trata da língua. Por quê? Apesar de escovas de dentes remover alguns depósitos língua, eles não são feitos especificamente para limpar a superfície da língua.
Tongue limpeza
A limpeza de sua língua remove a camada de restos de alimentos, bactérias e células mortas que recolhem naturalmente todo dia. Isso ajuda a evitar o mau hálito, dos quais a American Dental Association (ADA) sugere má higiene oral é a principal causa - juntamente com a boca seca, dieta, doenças da gengiva e do tabaco. Se você não escovar a língua, as bactérias orais acumular em sua superfície, principalmente em direção à parte posterior da língua. E quando você respira para fora esta bactéria, você libera um odor desagradável na sua respiração.
Tongue vs. esmalte
Devido às diferenças entre o esmalte superficial e dente da língua, escovas de dentes não pode limpar o língua tão completamente quanto você precisa dele. A superfície da língua pode ser suave contra seus dentes, mas na verdade é bastante duro e coberto de pequenas fendas que as bactérias, muitas vezes esconder. Escovas de dentes são realmente concebido para limpar a superfície dura e lisa do esmalte dos dentes e alcançar em sulcos que são muito maiores do que estas fissuras dentro da língua.
Benefícios da Limpadores língua
escovas língua e raspadores de língua são feitos para penetrar pequenas fissuras da língua e limpar depósitos insalubres. O banco de dados Cochrane Systemic revisão uma vez olhou para dois estudos sobre higiene língua, e descobriram que os pacientes que usaram um limpador de língua experiente hálito fresco do que aqueles que escovado suas línguas com apenas uma escova de dentes.
O que você deve fazer? Limpar a sua língua, antes ou depois de escovar os dentes - nenhuma ordem particular é melhor que outro. Escovas, como Colgate® 360 ° ® Floss Dica escova de dentes têm a escova língua apropriada no verso, por isso é fácil de rodar e limpar a sua língua sem manter mais de um item em estoque. Você também pode usar um raspador de língua.
Ao fazê-lo, certifique-se de lavar a escova língua ou raspador com água limpa antes e após a utilização. Você vai querer dab uma pequena quantidade de creme dental na escova de língua. Começar tão longe para trás ao longo de sua língua como você pode, sem engasgos e trabalhar seu caminho para a frente, usando movimentos circulares suaves com um pincel ou suavemente arrastando o raspador. Uma vez que você limpou a superfície da língua superior inteira, lavar sua língua. Ao escovar, não pressionar com tanta força com uma escova língua ou raspador de que sua língua sangra ou tornar-se dolorido.
A limpeza de sua língua pode sentir um pouco estranho no começo, mas um, rosa língua saudável, limpo é um grande incentivo para torná-lo um hábito. Você também pode se sentir mais confiante de que seu hálito é fresco. Use um limpador de língua para os melhores resultados.