Vamos cuidar dos nossos dentes! Não é apenas uma questão de beleza, mas também de saúde. A cárie dentária pode levar a doença cardíaca ou renal. Aposto que você não sabia disso!
Todo mundo sabe que você precisa para escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e usar fio dental uma vez. Caso contrário, você corre o risco de cárie dentária e doença periodontal. Aqui está um guia rápido para uma boa higiene oral:
Uma boa escova de dentes deve ser feita de plástico flexível com cerdas semiduros dispostas em cachos. A cabeça da escova deve ser grande o suficiente para escovar três dentes adjacentes de cada vez. As cerdas devem ser arredondadas nas extremidades, eo identificador deve ser 15-17 cm de comprimento para adultos e 11-13 cm de comprimento para as crianças.
Existem muitos tipos de escovas de dentes, tanto manual e elétrica. Ao usar escova de dentes elétrica, você não precisa pagar tanta atenção à sua técnica de escovagem porque a cabeça de vibração limpa os dentes cuidadosamente.
A sua pasta de dentes deve conter flúor, que ajuda a prevenir as cáries. Alguns dentífricos contêm substâncias adicionais, tais como extractos de ervas, agentes antimicrobianos, agentes de branqueamento, e assim por diante. Se você tem secura na boca após a escovação, a troca de sua pasta de dentes para um sem adoçantes artificiais como o sorbitol.
Uma vez por semana você pode usar um gel especial contendo uma dose mais elevada de fluoreto de creme dental regular. Fluoretação em casa pode efetivamente ajudar a prevenir as cáries e diminuir a sensibilidade dentária. Ele também pode fornecer hálito fresco por matar todas as bactérias sobre a língua e volta para a garganta.
atendimento odontológico diário também deve incluir uso do fio dental. O fio dental vem em sabores diferentes, e que podem ser encerado, sem cera, ou mesmo cobertos com flúor. Depois de escovar os dentes, limpar os espaços interdentais, movendo o fio de cima para baixo. threads uso do fio dental são feitas de nylon flexível e poderosa. Mas tenha cuidado - usando fio dental não é fácil. Você deve aprender a ser gentil, como você pode danificar gengivas!
Mouthwashes são geralmente utilizados depois de escovar os dentes como uma ajuda adicional. Eles têm propriedades antibacterianas e lavagem remove alimentos e ajuda a se livrar de sedimentos.
Irrigantes são dispositivos utilizados para lavar o sedimento dos espaços interdentais e outros lugares que são difíceis de alcançar. Eles também massagear as gengivas e melhorar o fornecimento de sangue lá. Irrigantes são utilizados após os dentes foram escovas, e eles são especialmente recomendados para pessoas que usam chaves.
Se você tem dentes sensíveis, existem pastas, géis e sprays que contêm substâncias que reduzem a dor e fortalecer dente esmalte.
Lembre-se sempre que nada pode substituir escovação diária! Se você quiser reduzir o seu tempo de escovagem para 30 segundos, ver os meus links abaixo: