Há mais para manter os dentes saudáveis de escovação simples e uso do fio dental. Você provavelmente já foi dito para escovar duas vezes e usar o fio dental pelo menos uma vez por dia desde que era velho o suficiente para segurar uma escova de dentes. Mas o que sobre o cuidado língua, dieta e uso do flúor? Você sabe o que escova de dentes e enxaguatório bucal é ideal para você? Escovar acima em seu cuidado oral com esses hábitos essenciais para a boa saúde dental.
1. Cuidar de sua escova de dentes
Para os dentes saudáveis, cuidar da sua escova de dentes. Lave-o bem após a escovação. Em seguida, na posição vertical, certifique-se de armazená-lo em campo aberto. A abundância de fluxo de ar em torno das cerdas vai ajudar a manter seu pincel seco; microorganismos que podem crescer em sua escova de dentes tendem a prosperar em um ambiente úmido. Quando já não é eficaz, obter um novo. A American Dental Association recomenda a substituição de escovas de dentes a cada três a quatro meses, embora com as crianças que você pode precisar de mudar mais cedo. Mantenha-se atento para desgastados, cerdas desgastado.
2. Língua Escovar
escovar a língua para ajudar a combater as bactérias na boca. Tongue escovação é essencial não apenas para manter os dentes saudáveis, mas também ajuda a parar de mau hálito. Tente usar uma escova de dentes com um limpador de língua, como o Colgate 360, assim você pode facilmente remover as bactérias da boca a cada vez que você escova.
3. Converse com seu dentista
O seu dentista e higienista dental estão lá para ajudá-lo com cuidado oral. Visite seu dentista para check-ups regulares e expressar quaisquer dúvidas ou preocupações que você possa ter sobre manter os dentes saudáveis. Eles podem ajudá-lo a criar uma escovação diária e plano de uso do fio dental, que é adequada às necessidades específicas de seus dentes.
4. Escolha o seu bebidas Sabiamente
O que você bebe pode afetar a saúde de seus dentes. Bebidas, como refrigerantes e sucos açucarados têm sido alvo como culpados de cárie dentária. Beber menos refrigerante e mais água, leite e sucos frescos pode ajudar a proteger os dentes.
5. Use flúor
O flúor não é apenas para crianças. Este mineral natural endurece o esmalte dos dentes, ajudando a prevenir as cáries. Você pode obter o fluoreto de sua pasta de dentes, alguns bochechos e no consultório ou em casa tratamentos seu dentista pode proporcionar. Converse com seu dentista sobre qual o tipo de tratamentos com flúor são certo para você.