Você deseja manter os dentes saudáveis, de modo que você faça o seu melhor para escovar regularmente, fio dental e usar anti-séptico bucal, todos que fazem para um grande começo. Mas enquanto você cuidar de seus dentes na parte da manhã e da noite, seus hábitos diários (mesmo aqueles que parecem úteis) poderia estar tendo um efeito negativo sobre a sua boa higiene oral. Quer se trate de beberrões de uma lata de refrigerante diet ou rasgando um saco de batatas fritas com os dentes, maus hábitos diários pode adicionar até grandes danos a longo prazo. Mas é tão fácil de manter as coisas forte lá. Comércio que o mau comportamento e salvar seus dentes.
Brushing Too Hard
Às vezes pode haver demasiada de uma coisa boa! Escovar os dentes com muita força pode causar erosão do esmalte, em vez de uma boca saudável. A American Dental Association sugere escovar os dentes com cuidado e em traços largos para limpar os dentes - não há necessidade de esfregar. Se você achar que a tentação de escova dura é demais para você, investir em uma escova de cerdas macias, como o Colgate ® Magro macio ™, que tem mais finas cerdas, mais flexíveis por isso é menos abrasivo, sem sacrificar a higiene. Outra tempo para ir fácil sobre os dentes é depois de comer alimentos ácidos. Enquanto o seu primeiro bom instinto de higiene oral pode ser para afastar o ácido, a Clínica Mayo adverte que o fizer, pode acoplar a erosão dos alimentos ácidos com a pesada abrasão da escova de dentes, resultando em danos esmalte. Em vez disso, tente mastigar um pedaço de goma sem açúcar depois de comer alimentos ácidos. Ele vai estimular o fluxo de saliva para lavar o excesso de ácido, sem ferir os dentes. Dente Ferramentas Somos todos culpados de usar os dentes como uma ferramenta. Quer se trate de encurtar as unhas ou rasgar através de um pacote de plástico, usando os dentes como um par de tesouras ou tesouras poderia ser estabelecer-se para os dentes lascados e outros danos. Naturalmente, a melhor maneira de evitar que o dano é parar de comer produtos não alimentares por completo, mas que poderia ser mais fácil dizer do que fazer. Se você está mordendo um pacote plástico ou abrir uma resma de papel com seu dentes, pode ser uma boa idéia para pegar um anel de multi-ferramenta-chave da próxima vez que estiver na loja de ferragens. Com ferramentas como pequenas tesouras, uma lixa de unha e cortadores de dentro, mantendo uma ferramenta em seu anel de chave significa que você nunca vai ter que recorrer ao uso de seus dentes como um canivete suíço novamente Escolher Soda -. Mesmo Diet todos nós sabemos bebidas açucaradas são ruins para seus dentes porque promovem o crescimento bacteriano. Mas o que dizer de refrigerante que não contém nenhum açúcar, como variedades de dieta? Bem, a escolha de refrigerante diet definitivamente não contribui para uma boa higiene oral. Na verdade, pode ser a acidez encontrado em refrigerantes que podem fazer o maior dano. O Mississippi Secretaria Estadual de Saúde medida da acidez em bebidas diferentes, usando ácido de bateria (com um valor de acidez 6) como o comparável. Ambos regular e dieta cola eram mais do que a metade do ácido como ácido de bateria; prova de que entregando-se muitas vezes pode danificar o esmalte do dente. Sua melhor aposta? Mudar para a água, que tem um valor de acidez do zero. Todos nós temos maus hábitos, mas alguns são definitivamente pior do que os outros quando se trata de sua higiene oral. Ao reconhecer as áreas de melhoria, você pode encontrar maneiras de chutá-los completamente. swaps simples, como uma escova de dentes macia ou uma garrafa de água pode acabar fazendo uma grande diferença na sua saúde bucal.