A sua saúde bucal é uma parte importante do seu bem-estar geral, e o Ano Novo é um grande momento para criar resoluções para melhorar a sua saúde. Muitas pessoas têm resoluções de saúde bucal que vão desde melhorar seus hábitos de escovação para completar o tratamento dental atrasado. Compreender os benefícios de seus resoluções particulares pode ser motivador e gratificante. O que quer que seus objetivos pode ser, é importante tomar pequenos passos para alcançá-los. Consistência é a chave com qualquer resolução que você faz.
Melhorar a escovação quanto ao uso do fio dental Hábitos
Talvez você gostaria de melhorar a sua saúde oral. escovação diária e uso do fio dental é uma maneira certa e simples para melhorar sua saúde oral. Para a remoção da placa bacteriana bem sucedido, é importante escovar pelo menos duas vezes por dia usando um, de cerdas macias de tamanho adequado, escova manual ou elétrica e dentifrício fluoretado. Quando você escova os dentes, gentilmente posicionar as cerdas da escova em um ângulo de 45 graus na direção da linha da gengiva e mover a escova de dentes entre os dentes para remover eficazmente a placa bacteriana. É também importante para o fio dental, pelo menos, uma vez por dia, para remover a placa bacteriana e alimentos que se acumulou ao longo do dia. Sua escova de dentes deve ser substituído a cada 3 a 4 meses, bem como depois de ter um resfriado ou gripe, ou se as cerdas estão desgastados. escovação diária e uso do fio dental ajuda a prevenir a gengivite (doença gengival), cáries e halitose (mau hálito). O uso diário de enxaguatórios antimicrobianos e flúor também ajuda a melhorar a sua saúde oral.
saudável Food and Beverage Choices
Uma parte importante de alcançar seus resoluções de saúde bucal está a fazer mais saudável comida e bebida opções, especialmente para lanches. O consumo freqüente de alimentos e bebidas contendo carboidratos e ácidos contribui para a cárie dentária, por isso é importante escovar depois de merendas. Usando um xilitol contendo goma ou pastilha após uma refeição também irá ajudar a neutralizar os ácidos e reduzir as bactérias causadoras de cáries e acúmulo de placa.
Melhorar o Sorriso
Existem várias técnicas de melhoramento de sorriso que você pode usar enquanto você escova e fio dental. Nos últimos anos, o clareamento adquiriu enorme popularidade. Ele melhora a aparência dos dentes, removendo manchas profundas (intrínseco) ou de superfície (extrínsecos). Há uma série de produtos de branqueamento dentário que pode ser comprado over-the-counter (OTC) para uso em casa, administrado por um dentista no consultório odontológico ou dispensado por um dentista para uso em casa. Dente branqueamento produtos são geralmente classificados em dois grandes grupos: branqueamento dentífricos (dentifrícios) e agentes clareadores contendo peróxido. A seguir, são diferentes tipos de métodos de branqueamento dentário:
Suspensórios
resolução de Ano Novo pode ser para finalmente corrigir uma mordida anormal causada por uma lesão, chupar o dedo, apinhamento dentário ou dentes tortos. Corrigir qualquer um desses problemas com cintas não só melhora a aparência do seu sorriso, mas também, e mais importante, melhora a sua saúde oral. Existem várias opções para endireitar os dentes. Qual o método ortodôntico que você escolher depende de sua preferência e os tipos de aparelhos oferecidos por seu dentista ou ortodontista.
Odontologia Restauradora
O Ano Novo pode ser o momento certo para começar ou completa diferido restaurador dental trabalhar, como coroas, implantes ou recheios. Completando esses tipos de procedimentos irá ajudá-lo a preservar a estrutura dentária e para manter o alinhamento de dente adequada, o que poderia, finalmente, melhorar a sua saúde oral.
Sair usar produtos de tabaco
Parar de fumar cigarro e tabaco sem fumaça utilização é importante para melhorar a sua saúde oral e geral. Não há melhor momento do que o presente para fazer uma resolução para interromper o uso do tabaco. Considere ferramentas gratuitas online, grupos de cessação do tabagismo, aplicativos progresso de rastreamento e apoio de amigos e familiares para ajudá-lo com a cessação do tabagismo.
Visitas odontológico de rotina
Uma resolução para fazer visitas de rotina ao dentista pode ajudar a prevenir a doença oral ou revelar uma doença existente em sua fase inicial. visitas ao dentista deve ser feita a cada 6 meses para permitir que seu dentista e higienistas dentais para monitorar a condição de sua cavidade oral e desenvolver um plano de tratamento adequado para atender às suas necessidades e desejos. Seu dentista pode encaminhá-lo para um especialista para um tratamento que está além do escopo de sua prática.