Se o Ano Novo é iminente, ou você está olhando apenas para reinventar a si mesmo, este é um momento perfeito para avaliar sua saúde bucal. Com a implementação deste fácil de fazer plano de desintoxicação oral, você e sua família podem arrancar com uma rotina que garante sorrisos brilhantes e dentes saudáveis para os próximos anos.
Faça um inventário do produto Dental
não espere até que você correr para fora: Stock-on-higiene bucal produtos que você e sua família vão usar para o resto do ano. Manter a abundância de dentifrícios fluoretados na mão e certifique-se de cada membro da família tem a pasta de dentes que se adapte às suas necessidades. Por exemplo, pastas de flúor são formulados para o fortalecimento do esmalte, reduzindo a sensibilidade, o controle do tártaro, refrescar a respiração e /ou branqueamento dos dentes.
Desde escovas de dentes deve ser substituído a cada três a quatro meses, por que não comprar um fornecimento de soft- cerdas escovas para durar o ano inteiro? E manter escovas de dentes descartáveis, como o Colgate® Wisp® Optic White®, acessível para jogar em sua bolsa para quando você estiver em movimento.
Usar fio dental é muitas vezes um hábito difícil de adotar, por isso uma vez que seu família está fio dental regularmente, certificar-se de que há uma abundância de fio dental na mão. E ter um anti-séptico bucal antimicrobiana, como Colgate Total® avançada Pro-Shield ™, disponível para proteção extra contra bactérias causadoras de cáries.
Brush em Técnica
Não é o suficiente para ter todo o necessário produtos de higiene oral. Você precisa usá-los de forma diligente e corretamente se você quiser reduzir o risco de cárie dentária e doença periodontal. Escovar duas vezes por dia durante dois minutos com creme dental com flúor. Um cronômetro pode ajudá-lo a obter o calendário para baixo. Coloque a escova em um ângulo de 45 graus contra a sua gengiva. Usando short cursos de vai-e-vem, escovar a dentro, fora e mastigar superfícies de todos os dentes. Para hálito fresco, não se esqueça de escovar suavemente a língua (e talvez tentar uma escova língua)!
Floss uma vez por dia usando um pedaço de fio dental de 18 a 24 polegadas. Enrole o fio ao redor do dedo médio de cada mão, deixando 1 a 2 polegadas no meio, e deslize-o cuidadosamente entre os dentes com um movimento de vai-e-vem. Curve o fio ao redor da base de cada dente, deslize suavemente sob o tecido da gengiva e usar seções limpas de fio dental como você ir ao redor de sua boca.
Revisão e hábitos nocivos Corrigir
hábitos diários podem causar estragos na sua saúde bucal. sugando com freqüência em doces duros ou tomando café carregado com creme e açúcar durante todo o dia, por exemplo, expõe seus dentes a longos períodos de "ataques ácidos", aumentando suas chances de cárie dentária. E se você beber muita soda, o açúcar e alto teor de ácido podem eventualmente corroer o esmalte dos seus dentes. Limite de beber refrigerante, mantendo o seu frigorífico abastecido com água e abundância de leite.
Se você mastigar gelo, mordidela na ponta de sua caneta ou ter piercings orais, você pode eventualmente chip ou quebrar um dente. Ranger ou apertar os dentes também pode causar um dente rachar ou quebrar, bem como desgastar o esmalte dos seus dentes ou provocar dor na área de sua articulação temporomandibular. A fim de corrigir esse hábito, você vai precisar da ajuda de seu dentista. O uso do tabaco também, não só mancha os dentes, mas pode levar à gengivite. Tabagismo e uso de álcool são os fatores de risco mais importantes para o câncer oral, de acordo com a Fundação do Câncer Boca.
agendar compromissos dentais
Não há melhor momento do que agora para agendar o seu exame dental rotineiro e limpeza . Seu dentista irá examinar sua boca por sinais de decadência e goma doença, tomar as radiografias necessárias e fazer um rastreio do cancro oral. Uma limpeza profissional mantém suas gengivas saudáveis através da remoção do tártaro difícil que você não pode sair com sua escova de dentes. Estas nomeações são a chave para detectar e cuidar de pequenos problemas antes que se tornem problemas dentários mais complicadas. E porque agendamento de consultas checkup pode ser facilmente esquecido, fazer o seu próximo compromisso antes de deixar o escritório e quer escrever em em seu calendário ou colocá-lo em seu telefone.
Por que não começar o ano novo com um atestado de Saúde dental? Implementar o seu plano de desintoxicação oral de hoje e colher os benefícios para os próximos anos.