Os dentes moagem e apertamento da mandíbula são duas causas comuns de distúrbios da ATM, pois causam uma pressão indevida sobre a articulação da mandíbula e pode resultar em mordida da pessoa vinda alterado também. TMJ, nestes casos, é considerado ser causada por estresse mental, em vez de por problemas físicos.
Quando uma pessoa está estressada, eles podem começar a moer, sem saber, os dentes e apertar sua jaw-- eo paciente deve comprometer-se um número de etapas específicas, a fim de controlar e remover o stress forma a sua vida diária. Mais importante ainda, o paciente também deve obter um protetor bucal feito sob medida que irá impedi-lo de ranger os dentes e colocar pressão sobre eles, e ajudá-lo a quebrar este hábito também.
Aqui estão algumas etapas detalhadas que você pode tomar para reduzir os dentes moagem e apertamento da mandíbula que causam distúrbios da ATM:
1. redução do estresse e técnicas de relaxamento: estes incluem meditação, técnicas de visualização, ioga e exercício extenuante. Outras técnicas podem incluir cursos de gestão de stress e aconselhamento profissional. A acupuntura, massagem e biofeedback também têm provado ser eficaz também.
2. Ajustar a dieta para ajudar a reduzir o estresse: limitar a ingestão de cafeína, açúcar, fast foods, alimentos processados e alimentos congelados podem reduzir seus níveis de estresse e aumentar a sua saúde. Além disso, pode ser útil para tomar cálcio de 1200 mg ao deitar e ácido pantotênico 200 mg diárias.
3. Dormir na parte de trás: os estudos mostraram que uma elevada percentagem dos que apertam os dentes durante a noite de sono do seu lado. Dormir na parte de trás foi mostrado para reduzir o hábito de cerrar os dentes durante a noite.
4. Evite tomar antidepressivos: estas são muitas vezes tomadas com a crença equivocada de que eles vão reduzir o stress ea tensão geral e, assim, reduzir os dentes da ATM de moagem. Embora eles podem de fato reduzir o estresse durante o dia, os estudos têm mostrado que eles realmente aumentar a incidência noturnos de ranger os dentes de forma significativa, e até mesmo ter sido demonstrado que causam casos de TMJ por conta própria, quando não existiam outros sintomas anteriores. Se estes devem ser tomadas, é importante usar um feito protetor de boca durante a noite.
5. O paciente deve fazer um esforço consciente e deliberada de evitar dentes moagem e apertamento da mandíbula durante o dia, pois isso só vai fazer a disfunção da ATM pior; além de eliminar o estresse, o paciente deve ter o cuidado de observar sempre que ele sente o estresse, frustração, raiva ou tensão, e verificar para ver se a mandíbula ou dentes cerrados. Se o problema é particularmente grave, você pode querer usar um protetor bucal personalizado feito mesmo durante o dia, a apenas removido quando comer ou quando o paciente deve falar.
6. Um protetor bucal personalizado feito de um dentista neuromuscular: o paciente deve comprar um que é personalizado feito, e não um genérico de uma farmácia ou online. O custo vai variar de US $ 200 a US $ 600, dependendo da gravidade do problema, bem como o próprio dentista.
Um tipo de personalizado feito protetor de boca é o dispositivo NTI, que tem a maior taxa de sucesso (mais de 90%) de tratamento do apertamento dentes, e geralmente deve ser a primeira escolha de qualquer paciente ATM. O dispositivo atribui aos dois dentes da frente e impede que os dentes de trás, superior e inferior, de não tocar de todo; este dispositivo será feita de um pedaço fino de plástico moldado a partir das impressões de seus dentes; é fácil de usar, não pesado, pequeno, e de plástico transparente, e assim pode mesmo ser usado durante o dia. Este dispositivo tem de se encaixar perfeitamente, a fim de ter qualquer efeito. É fundamental lembrar que se você não encontrar alívio para este dispositivo, então você deve tentar um outro dentista, como este dispositivo é garantido para proporcionar alívio se formado corretamente; a maioria dos dispositivos sem sucesso são ou mal ajustados, ou estão a tratar casos de TMJ que não são baseadas em ranger de dentes. Por favor, procure os cuidados de um segundo, ou mesmo terceiro, dentista se isso não funcionar inicialmente.
7. talas mais baixos para corrigir os desequilíbrios da mandíbula e também prevenir a mastigação inadequada e ranger de dentes. Estes são bastante eficazes, bem como, mas mais uma vez tem de se encaixar apropriadamente, a fim de ter qualquer efeito; eles são geralmente usado 24 horas por dia, 7 dias por semana, e pode precisar de ser ajustada mensal. Mais uma vez, eles devem fornecer alguma, se não completar o alívio; se você não tem qualquer efeito que você pode precisar de procurar a opinião de um segundo dentista. Evitar qualquer dentista que sugerem superior em vez de talas mais baixos, bem como, uma vez que estes provaram ser ineficazes e causar mais danos negativamente; estes não irá abordar as ranger os dentes e da mandíbula apertamento fazendo com que a disfunção da ATM.