O bruxismo é o verdadeiro nome dado a ranger os dentes e não pode causar mal a ninguém na maioria das vezes. Ele aparece sobretudo durante a noite e pode piorar a condição de seus dentes se não for tratada corretamente. Você pode obter o bruxismo causa do stress e /ou ansiedade.
Antes de aprender a parar de ranger os dentes, você tem sabe o que são os sintomas do bruxismo. Eles são geralmente os seguintes:.
Agora que parar ranger os dentes, você pode usar um protetor de boca bruxismo, que pode ser dado a você por um dentista. Isso pode ajudar os dentes muito, porque mesmo que você ainda moer durante a noite, os dentes não estão sendo danificado no longo prazo. Além disso, você pode querer consultar com um terapeuta para que ele ou ela lhe dar métodos para acalmar e relaxar sua mandíbula. Assim fazendo você moer menos.
Ao tentar parar de ranger os dentes, você deve evitar o consumo de álcool e cafeína. Isso significa que as bebidas não macias, café, cerveja, bebidas energéticas, etc ... Estas substâncias podem aumentar o movimento de suas mandíbulas à noite. Última dica é manter a boca em sua comida porque algumas pessoas tendem a morder suas unhas, mas que só faz suas mandíbulas usado para moagem e se alguma vez você sentir que você está ranger os dentes, use uma toalha quente e aplicá-lo em seu rosto para o relaxamento dos maxilares.