Você tem experimentado um monte de estresse ultimamente? Talvez a temporada de férias deixou cheio de ansiedade família ou seu trabalho tem sido particularmente difícil recentemente. Se você estiver se sentindo estressado, as chances são de sua saúde dentária tem vindo a sofrer como resultado. Enquanto você provavelmente está ciente de que o estresse pode afetar a sua pressão arterial e saúde cardiovascular, algumas pessoas não têm conhecimento do efeito poderoso que a ansiedade tem em seus dentes. No entanto, é importante conhecer os sinais de problemas dentários relacionados com o stress, porque há muitas coisas que você pode fazer para combatê-los.
WebMD explica que o estresse pode fazer um número em seus dentes e gengivas em formas mais do que um, e esses problemas podem se espalhar por todo o resto de sua body.So, antes de deixar o stress começar o melhor de você, ter um momento para aprender mais sobre como a ansiedade prejudica os dentes e que pode ser feito para aliviar o seu stress.
Maior stress, grandes problemas dentários A primeira questão que possa surgir em sua boca quando você está estressado demais são as aftas. Estas pequenas úlceras no interior da boca têm dentistas coçando a cabeça, porque eles não são inteiramente certo o que lhes causa. No entanto, a maioria dos especialistas estão confiantes de que o estresse aumenta o risco de uma pessoa desenvolver aftas. Isto pode ser devido ao facto de que o stress pode enfraquecer o sistema imunitário, tornando a sua boca menos capazes de combater organismos indesejáveis que irritam a boca. Se você já teve aftas, você sabe que eles são dolorosas e podem fazer mastigação e na fala desconfortável. Se você achar que você tem essas feridas traquinas, a American Dental Association afirma que existem muitas soluções over-the-counter tópica que você pode comprar para aliviar-los temporariamente. Eles devem ter ido embora dentro de um par de semanas, e se não, você deve visitar o seu dentista para obter mais ajuda. Além disso, ficar longe de alimentos picantes ou quentes, quando você tem uma afta, uma vez que estes mimos podem irritá-los.
Outro problema comum que você pode executar em se você está experimentando um monte de estresse é ranger os dentes. Quando você está ansioso, você pode subconscientemente range os dentes durante o dia, e especialmente à noite. Quando você moer os dentes, você está colocando uma grande quantidade de pressão sobre a articulação temporomandibular, que é a joint localizado onde o crânio e mandíbula inferior se encontram. Se você danificar este conjunto, você pode experimentar dores de cabeça e uma dor durante a mastigação. Moagem também pode alterar a forma de dentes ou causar-lhes a rachar. Se você está ranger os dentes, visitar um dentista, que pode criar um protetor bucal feito sob medida para você usar à noite para parar o dano.
Além disso, o estresse pode causar a comer mais alimentos de lixo que são embalados com gordura e açúcar, que também irá prejudicar a sua saúde dental. Certifique-se de lanche em frutas e vegetais saudáveis quando você se sentir estressado, em vez de qualquer outra coisa que fica nas proximidades.
Esforço do punho melhor O importante para tirar aqui é que se você está se sentindo estressado, você deve fazer algo sobre isto. A American Heart Association recomenda a adoção de uma atitude melhor para lidar com o estresse. Por exemplo, ao invés de dizer "eu não posso fazê-lo," pensar "vou fazer o meu melhor." Além disso, tente fazer pelo menos uma coisa um dia que você gosta, mesmo se você só tem 15 minutos para fazê-lo. Tome uma curta caminhada em torno do bloco, ouvir música calma ou ler alguns capítulos de um bom livro para colocar sua mente à vontade.