Se divorciando de seus dentes moagem guarda - ou seja, ser capaz de dormir sem um - pode parecer impossível, especialmente se você, como eu, têm sido vestindo uma boca guarda noite por mais de metade da sua vida. Se você está lendo isso, então eu sugiro que há uma chance de 95% que você, como eu, tiveram a experiência de ir de férias e esquecer de tomar o seu protetor de boca noite com você ... e depois de um par de noites dormir sem um estar na posição onde você sente o maxilar ficando cada vez mais tensa a cada dia que passa.
Então, qual é a solução se você realmente quer ir maneiras separadas?
uma das mais recentes inovações vem na forma de protetores bucais que você veste para uma semana ou assim que são supostamente para "treinar" a boca de modo que você não precisa mais usar um a cada noite.
no entanto, em essência, esta é realmente a mesma abordagem como antes e, embora vestindo um pode treinar os aspectos físicos da moagem, pode não necessariamente curar a causa subjacente que começou os dentes moagem, em primeiro lugar.
o fato é que muitas vezes as causas do ranger de dentes não são puramente físico, e classificando-os de forma adequada significaria não apenas dizer adeus ao seu protetor de boca noite, mas deve também melhorar a sua qualidade de vida global.
Em particular, as causas foram identificadas como muitas vezes resultante de uma combinação de fatores que podem incluir:
- a raiva, dor, frustração
- stress e ansiedade
< tipo de personalidade
- - p> dieta e hábitos de sono
Para resolver estas questões podem envolve uma combinação de:
- hipnose
- gestão do stress e terapia de relaxamento
- remédios de ervas