Como você provavelmente sabe, o mau hálito é uma condição irritante e incômodo que afeta diretamente as relações sociais e pessoais, ao ponto em que aqueles que têm mau hálito crônico têm vergonha e hesitante de se envolver com ou falar com ninguém. Milhões de pessoas têm ou tiveram mau hálito; se não aconteceu com você, no entanto, ele vai. Mas, mesmo que o mau hálito é extremamente comum e extremamente desagradável, ela pode ser tratada com uma boa higiene dental. Uma das melhores maneiras de fazer isso é através da adopção de bons hábitos de escovação. Este artigo vai falar sobre bons hábitos de escovação que você pode usar para ajudar a tratar o mau hálito na boca.
A boca é um ótimo lugar para as bactérias. Mais de 600 tipos de bactérias vivas na boca, e estas bactérias pode resultar em algum odor grave se multiplicar. Eles estão em toda parte - em seus dentes, em suas gengivas, e em sua língua. Livrar-se dessas bactérias é importante; a menos que sua boca é limpo, sua respiração definitivamente não vai ser. Além disso, não usar uma boa higiene dental irá resultar em cavidades dolorosas e abscessos que irão resultar em tratamentos dentários caros. A escovação é o melhor all-around solução para estes problemas (e para a higiene dental em geral).
Para bons hábitos de escovação, primeiro certifique-se que você tem a escova direita. Você precisa de um que pode chegar a todos sobre a boca, e de preferência tem várias linhas de cerdas e um raspador de língua na parte de trás. Depois de ter uma boa escova, sólida que limpa adequadamente sua boca, você vai precisar para se certificar de que você escovar pelo menos duas vezes por dia durante dois minutos cada vez. Você também deve escovar depois de comer. Uma boa maneira de certificar-se de que você fazer isso é a escova após o café, escova depois do almoço, e escova após o jantar. Não exagere, embora; escovação excessiva pode enfraquecer o esmalte do dente.
Como você escova também é importante. A maioria das pessoas escova e para trás, principalmente porque eles estão com pressa e quer ser feito com escovar o mais rapidamente possível. Em vez disso, você deve fazer pequenos movimentos circulares e garantir que você obtenha a todos de sua boca (especialmente a língua). O movimento de vaivém apenas se espalha bactérias ao redor, enquanto o movimento circular realmente remove-lo. Além disso, não basta escovar a língua; usar um raspador de língua para realmente obter as bactérias fora da superfície da língua. Esta é a melhor maneira de garantir que o mau hálito não retorna.
Em suma, como você escova e quantas vezes você escova desempenha um papel importante no controle e eliminando o mau hálito. Basta adotar os hábitos de escovação que você vê aqui para obter os melhores resultados, de modo que a sua higiene dental vai melhorar - e, com ela, a sua saúde oral
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