<" A fim de chegar a um novo destino, é preciso primeiro conhecer a nossa posição atual. " br>
na parte 1 deste assunto, nós exploramos a importância de ter maneiras de saber se uma ação que estamos tomando está nos ajudando a criar uma mudança positiva ou não. Nós nos referimos a essas ferramentas como mecanismos de feedback ou loops de feedback. Em outras palavras, nós temos alguma maneira de quantificar se as ações que estamos tomando está nos ajudando ou não.
Enquanto isso parece bastante simples, se você parar para pensar sobre quantos suplementos que tomamos sobre o anos, porque nós pensamos que eles iriam nos ajudar, mas nunca recebi qualquer feedback se ajudou ou não, você vai ver que nós tomamos ações o tempo todo, sem nunca realmente saber se a ação específica ajudou ou não. Assim, a importância de ter claramente definida loops de feedback.
Na primeira parte deste artigo nós compartilhamos um loop de feedback muito poderosa para navegar para uma maior saúde oral, o OraWellness Boca Mapa. Se você ainda não leu a parte um, por favor, fazê-lo como este passo realmente é a ação mais poderosa que qualquer um pode tomar para criar uma mudança positiva na sua saúde oral. Aqui está um link para Como saber se você está indo na direção certa - Parte 1.
No artigo de hoje, queremos compartilhar um outro ciclo de feedback agradecemos especificamente para navegar para uma maior saúde bucal - verificar o nosso pH oral. Ele é barato e fornece uma boa medida do estado relativo de saúde da sua boca.
Como funciona?
A fita de teste de pH é ativado em diferentes graus de cor com base no pH da o fluido que a fita é utilizada para testar. Basta cortar um pedaço da fita do carretel e mergulhe a fita em um pouco de saliva que você cuspir. (I tendem a simplesmente cuspir em uma pia do banheiro seco na parte da manhã.) Clique aqui para ver o nosso kit de teste de pH
Nem todos os kits de teste de pH são criados iguais ...
Se você der uma olhada para os vários produtos no mercado que nos ajudam a ter a capacidade de testar a nossa pH da saliva, muitos você encontrará ter uma gama mais ampla de que eles podem testar. Junto com isso é o fato de que esses kits de teste com faixas mais amplas também têm mais "espaço" entre as várias tonalidades que determinam o que o pH é de qualquer fluido que você está testando no momento. Verificou-se que os nossos kits de teste de pH, enquanto que têm um intervalo mais estreito, também oferecem uma leitura mais precisa do pH de uma de saliva.
Por exemplo, em outros kits no mercado, a variação incremental para pH teste é 0,5. No entanto, em nossos kits de teste OraWellness pH, a variação incremental é 0,2, proporcionando assim uma capacidade mais preciso para usar esta ferramenta de feedback poderoso.
O que faz o teste de saliva pH nos dizer?
Muitos coisas realmente. Primeiro, a fita pode simplesmente ser usado para determinar como ácida sua saliva é agora. Isto é muito útil para ver se o seu ambiente ecológico oral (digamos que 3x rápido) está na zona de remineralização ou desmineralização. Você vê, é geralmente reconhecido que o esmalte do dente se dissolve em um pH inferior a 5,5. Optimal pH da saliva é 6,8-7,0.
Quick avaliação química aqui. A escala de pH é de 0 a 14, 7 é a linha média. A água é idealmente muito próximo de pH 7 (se a água é pura e não foi adulterado com qualquer contaminante, produtos químicos ou processos não naturais). Qualquer número menor do que 7 é ácida. Qualquer número maior do que 7 é alcalino. E o mais longe do 7 o pH, mais ácida ou alcalina do fluido é. Por exemplo, um fluido que tem um pH de 4.0 é 10 vezes mais ácido como um líquido que tem um pH de 5,0. Nós discutimos o papel de pH em um post recente intitulado "Como beber kombucha e não destruir os dentes". Nesse artigo, detalhes como o consumo de bebidas ácidas podem danificar os dentes, dando-lhes uma "lavagem ácida 'regular.
Por que é saliva pH importante para a saúde oral?
Bem, que não seja o fato óbvio de que desmineraliza dente esmalte com menor pH na boca, os tipos de insetos que prosperam na boca são determinados pelo ambiente ecológico da boca. Quando o pH da boca está fora da faixa ideal de 6,8-7,0, este resultados menos do que pH ideal em uma tendência para erros maus a proliferar na boca.
Desta forma, manter um olho sobre o nosso pH da saliva fornece -nos um fácil de medir 'loop de feedback' para saber se nossas ações para melhorar a nossa saúde bucal estão ajudando ou não. O que é da maior importância é quando saliva pH é consistentemente ao redor ou abaixo de 5,5 como a comunidade científica reconheceu que consistentemente baixo (ácido) pH saliva proporciona o ambiente ideal para todos os tipos de microorganismos que causam doenças (mau bugs) para prosperar.
maneiras de usar as tiras de teste de pH:
1. primeira coisa na parte da manhã para determinar qual é o seu pH bucal linha de base.
2. antes e depois de escovar os dentes para ver como o uso de qualquer produto que você usa está ajudando a restabelecer um pH bucal saudável ou não.
3. para testar bebidas que você gostaria de determinar o seu pH relativa assim você pode saber se você precisa de tomar medidas correctivas para apoiar o esmalte dos dentes após o consumo da bebida (para ler mais sobre isso, confira nosso artigo sobre como beber kombucha e não destruir seus dentes )
Como usar as tiras de pH:
1. cortar um "strip 1 fora do rolo.
2. saliva cuspir (não o material de espessura em um copo ou mesmo apenas em uma pia seco
3. Coloque uma extremidade da tira em saliva até à saturação (1-2 segundos é geralmente suficiente) Comparar 4. imediatamente a cor da tira molhada com a tabela de cores no
kit de teste 5. Registre o pH da manhã para que você possa acompanhar o seu progresso de mudar o seu pH bucal ao longo do tempo.
Nós criamos um pH mas poderoso livre simples ferramenta de acompanhamento para servir como um registro para você usar. desta forma, você pode acompanhar o seu pH manhã saliva e tomar notas como vários alimentos afetam o seu pH saliva. Usando uma ferramenta de feedback poderoso como o nosso rastreador saliva pH fornece uma excelente maneira de ajudar -lo em seu caminho para a saúde bucal ideal.
Clique aqui para baixar o OraWellness rastreador saliva pH livre.
(divulgação completa, sim, nós vendemos um kit de teste de saliva pH. E sim, estamos orgulhosos de anunciar que a nossa fita de teste de pH é um dos mais baixos preços no mercado.) para obter o melhor preço em nosso kit de teste de pH, vá para a kit OraWellness arranque completa que inclui uma coleção impressionante de produtos especialmente empacotado para fornecer -lhe economias e ajudar você a criar uma mudança positiva na sua saúde oral.
em um próximo artigo, vamos explorar as muitas maneiras que podem afetar o pH da saliva através de dieta, exercício e hábitos de vida.
E se você? Você já beneficiaram de monitorar seu pH da saliva? Por favor, compartilhe sua história abaixo nos comentários para que todos possamos beneficiar da experiência de todos. Estamos nisso juntos!