Lollies e doces são ruins para os dentes. Bem, isso não é uma surpresa; até mesmo uma criança de 3 anos de idade, sabe disso. Mas as pessoas estão sempre pego de surpresa quando ouvem que certos alimentos saudáveis são tão cruel com seus dentes e pode causar-lhes a apodrecer.
Eu vejo muitos pais que não conseguem entender por que seu filho tem cavidades quando têm tais uma "boa dieta". No entanto, eles são muito surpreso ao saber que em suas tentativas de dar a sua família uma dieta de saúde que eles estão realmente a sobrecarga sobre os açúcares e ácidos. Então, qual dos chamados alimentos saudáveis são realmente ruim para seus dentes, e mais provável não tão saudável depois de tudo!
Fruit Juice
JO, uva, abacaxi e outros sucos de frutas são embaladas com açúcar. Mesmo que seja o tipo natural que é supostamente melhor para o resto do seu corpo, as bactérias causadoras de cáries em sua boca como ela tanto quanto qualquer outro tipo de açúcar. Eles devoram-lo e se multiplicar em massa. Além disso, sucos de frutas contêm uma grande quantidade de ácido e ácido de qualquer tipo de comida ou bebida - mesmo os mais nutritivos -. Corrói o esmalte do dente
Evite ter sucos de frutas se você como eles não são nada mais do que o açúcar concentrado e ácido que tem o mesmo efeito em seu corpo como comer colheres de chá de açúcar refinado. No entanto, se você simplesmente não pode ir sem estes sucos água swish em torno de sua boca depois de ajudar a neutralizar os ácidos e, em seguida, escovar os dentes.
Frutas Secas
Dizem-nos passas, sultanas e outros frutos secos fornecer seu corpo com antioxidantes que combatem o câncer. Mas uma vez que esses frutos foram desidratadas e secas a proporção de açúcar é drasticamente alterada e as bactérias em sua boca apenas ver uma festa de açúcar. Uma pequena porção de 30 gramas de passas contém cerca de 25 gramas de açúcar - tanto quanto uma fatia de bolo coberto com sorvete! Também adicionando para o problema é o fato de que os frutos secos é pegajoso por isso muitas vezes é pego em seus dentes, onde ele pode durar horas atuando como um feed de gotejamento constante de açúcar. Por isso, provavelmente seria vantajoso comer pequenas quantidades de frutas frescas em vez de seca, se você não quer que seus dentes a decadência.
pão branco, batatas e arroz
As bactérias na boca que o açúcar amor também adoro amidos, como batatas, pão branco e arroz branco. Estes alimentos se transformam em uma pasta pegajosa que se agarra aos seus dentes. As bactérias preferem esses tipos de amidos, porque eles são discriminados muito mais rápido que os grãos integrais, como pão integral e arroz integral. Tente escolher grãos inteiros, em vez como eles são moderadamente melhor para o seu corpo, bem como sua boca. Ou evitar alimentos ricos em amido, onde você pode.
Iogurte
Iogurte muitas vezes contém açúcar adicionado e é bastante ácida por isso também alimenta o açúcar bactérias amar e corrói o esmalte do dente.
para uma abordagem mais holística para cuidar de seus dentes, é importante entender que, essencialmente, todos os alimentos que contêm açúcares, carboidrato ou amido e as que são ácidos, mesmo que sejam supostamente saudável irá aumentar o seu risco de desenvolver cárie dentária e têm o mesmo efeito sobre o seu metabolismo eo corpo como comer açúcar refinado.