Seus dentes são uma parte muito importante da sua vida, vamos ser honestos, e eles têm que durar um tempo muito longo, por isso é vital que você aprender a cuidar deles corretamente. Um sorriso branco agradável ilumina o seu rosto todo, e nada pode fazer você se sentir mais auto-consciente do que os dentes mal manchados, assim, para a sua saúde e para a sua confiança, mantê-los branco.
É imperativo que você escova cuidadosamente os dentes pelo menos duas vezes por dia. Sempre escovar os dentes antes de dormir, pois isso seria um período de 8 ou 9 horas, quando as bactérias podem atacar os dentes enquanto você está dormindo. Também é importante usar o fio dental os dentes, pelo menos uma vez por dia e duas vezes é melhor. Isso pode remover todos os pedaços de comida que ficam alojadas entre os dentes e pode atacar o esmalte dos dentes e causar placa e decadência. É uma boa idéia para tirar fio com você quando você comer fora, e você pode usá-lo discretamente antes de ter a chance de escovar. É recomendável que você alterar sua escova de dentes pelo menos a cada 3 meses, para os melhores resultados.
Comer uma dieta saudável também é essencial para os dentes saudáveis. Evite beber qualquer lanches açúcar ou bebidas gasosas, e se você comer qualquer coisa açucarada, sempre lave a boca com água imediatamente depois, o que ajudará até que você tem a chance de limpar os dentes corretamente. Ao comer lotes de frutas frescas, legumes e uma dieta saudável em geral, vai fazer uma diferença real para os dentes.
Alguns alimentos e bebidas são conhecidos por serem particularmente responsável por dentes de coloração e você deve limitar a sua ingestão ou evitá-los completamente, se possível. Isto inclui chá, café e vinho, em particular. Também alimentos ácidos como frutas cítricas e tomates pode afetar o esmalte dos dentes e melhorar a coloração.
Claro, um dos maiores culpados que deixam os dentes um amarelo acastanhado é o tabagismo. Isso é ruim para você em muitas maneiras, e seus dentes não são excepção. Para um belo sorriso branco é muito importante que você não fuma, ou pelo menos reduzir, tanto quanto possível, se você achar que é impossível parar completamente. Fumar também pode contribuir para o mau hálito, um outro efeito colateral extremamente desagradável. Visite o seu dentista regularmente para um check-up, e seus dentes devem ficar forte e brilhante para um sorriso deslumbrante.