Como você envelhecem, você pode não se sentir tão ágil como você fez uma vez. Talvez você tenha perdido uma mola em sua etapa ou talvez você não está satisfeito com sua aparência mais. De qualquer maneira, depois de virar 40, todos nós podemos usar alguma ajuda para olhar e sentir tão grande como fizemos em nossos 20. Então, se você quiser saber um pouco mais sobre o que você pode fazer para enfeitar as coisas de novo, continue a ler.
Em primeiro lugar, cuidar melhor de seu corpo. A verdadeira beleza começa de dentro para fora. Coma mais legumes e menos, se alguma, a carne vermelha. Leve em alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, e Omega-3, como o salmão. Os cereais integrais como aveia e pão de trigo vai fazer seu corpo bom. Reduzir a ingestão de sódio para diminuir a retenção de água. Um passo importante que muitas vezes falta é tomar vitaminas. Um multivitamínico diariamente é absolutamente essencial para levar para a saúde diária. Além disso, a hidratação é da maior importância. No mínimo, devemos beber 8-10 copos de água diariamente.
Exercício pelo menos três vezes por semana durante 45 minutos. O exercício não precisa ser extenuante ou exaustiva. Você pode começar por andar e rampa até a uma corrida leve ou aeróbica. Aumentar a outra actividade, bem. Parque mais longe do supermercado quando você vai comprar. Tome as escadas em vez do elevador.
Agora que temos discutido como se sentir melhor no interior, o que podemos fazer para se sentir melhor do lado de fora? Indo para o spa é uma ótima maneira de começar. Neste one-stop-shop você pode obter o rejuvenescimento da pele, um novo penteado, serviços de depilação, uma massagem, e um bronzeado. Esta lista poderia continuar e continuar. No mínimo, optar por um tratamento facial e uma manicure. Estas são características importantes, especialmente para uma mulher.
Além disso, certifique-se de obter o seu cabelo feito. Não há nada como um penteado fresco para fazer você se sentir como um milhão de dólares. Obter algumas camadas bonitos ou alguns bons destaques, ou primavera para ambos.
Outro potenciador para a sua aparência é, um sorriso vibrante saudável. Vá para o escritório do dentista ou obter um clareamento dos dentes kit para usar em casa. dentes brancos e brilhantes são uma maneira incrível para aumentar sua confiança e seu poder sorriso. Esses casa dentes branqueamento kits você pode pegar de balcão são uma maneira barata e conveniente para polir seu olhar. No entanto, se você for para ele, alguns spas de beleza pode dar-lhe os melhores dentes branqueamento resultados que você pode começar.
Finalmente, agir como você dizer isso. Olhar e sentir grande realmente vem de dentro e se você receber um elevador de cara cheia, trabalhar fora religiosamente, ou comprar os melhores dentes branqueamento dinheiro pode comprar, você tem que chegar dentro de encontrar a auto-confiança que você precisa.