Ranger os dentes ou mais anteriormente conhecido como bruxismo, é uma condição dolorosa ter que lidar com isso. A maioria dos adultos que rangem os dentes, normalmente fazê-lo durante a noite, enquanto dorme e são completamente inconscientes dele. Os sintomas mais comuns incluem uma mandíbula dolorida, dores de cabeça, dores de ouvido, e os dentes rachados ou desgastados. Eu sei que tentar curar ranger de dentes pode ser uma tarefa difícil, então eu ter escrito este artigo para fornecer o máximo de assistência que puder.
Existem algumas opções diferentes para tratar o bruxismo , incluindo protetores de boca e injeções de botox. No entanto, as opções como essas podem não ser para todos. Eu sei que eles definitivamente não eram para mim. Vou explicar alguns outros métodos alternativos que você pode fazer em casa.
Ao fazer uma tonelada de investigação tentando encontrar uma maneira de curar a ranger os dentes, eu aprendi que o estresse foi uma das principais causas desta condição. Uma vez que este é o caso, encontrar uma maneira de aliviar o stress antes de ir para a cama é extremamente importante
Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo:.
1. Exercício: Eu costumo começar por fazer alguns exercícios leves no ginásio para cerca de 1-2 horas após o trabalho. Isso ajuda a aliviar qualquer tensão por todo o corpo.
2. Massagem: Tente massageando seus músculos da mandíbula para obtê-los relaxado
3.. toalhinha quente: Tente embeber uma toalha em água quente e segurá-la até sua mandíbula por alguns minutos para a direita antes de seu pronto para a cama
Lá você tê-lo, espero que estas três dicas irá ajudá-lo com os dentes. moagem.