Se você tem disfunção da ATM, você não deveria ter que sofrer em silêncio de dor na ATM. Existem vários tratamentos médicos e terapêuticos para disfunção da ATM. Na maioria das vezes o seu médico irá sugerir-lhe tomar medicação para a dor e, em casos graves, incentivar a cirurgia.
Felizmente, você tem que não sejam dor medicação ou cirurgia opções. Novos estudos através da investigação ATM descobriram que a terapia TMJ pode aliviar a dor. Em alguns casos, a terapia pode até diminuir a dor de modo que a cirurgia não é mais necessário.
A sua melhor abordagem é consultar um especialista para discutir opções de tratamento que irá trabalhar para você. O seu médico irá ajudar com conselhos se você decidir que você quer explorar a terapia TMJ. . Muitas vezes, o seu médico irá sugerir alterações em sua dieta e exercício para também ajudar com os sintomas da ATM
Aqui estão algumas formas comuns de terapia TMJ:
1. Postura - Se o seu trabalho envolve sentado em em uma mesa todos os dias, fazer o seu melhor para prestar atenção à sua postura. Sua melhor abordagem é manter o movimento para que você evite estar em uma posição desconfortável por um longo tempo. Você também pode descansar os braços e as mãos para aliviar quaisquer músculos cansados.
2. Alongamento - Para ajudar a reparar e fortalecer os músculos em sua mandíbula, seu médico pode recomendar diferentes alongamentos e exercícios
3.. Alterações em sua dieta - Certos alimentos podem realmente agravar os sintomas da ATM. Evite alimentos que são ricos em açúcar e conservantes, e também aqueles com uma quantidade elevada de vitamina C e ferro. Você também pode querer cortar para trás em alimentos que contenham salicilatos, que são encontrados em sucos e geléias. Seu médico também pode sugerir para você consumir menos trigo e leite. Existem alguns alimentos que podem ser encorajados a comer como carne vermelha e caldos feitos de ossos de animais. Estas são boas fontes de ácido hialurônico, que é excelente para a saúde das articulações.
4. Stress - Estresse pode realmente piorar a sua dor na ATM. Muitas vezes as pessoas apertam o maxilar quando eles estão experimentando estresse. O stress é também uma causa de ranger os dentes e músculos faciais apertados, o que aumenta a dor na ATM. Para o seu tratamento, você pode querer considerar massagens Quiropraxia, que reduzem bastante o estresse e relaxar os músculos. Outra opção é tomar aulas de ioga onde o stress é liberado por meio de atividades de respiração e alongamentos.
Você pode fazer a diferença na gestão da sua dor na ATM. Combinando a terapia TMJ com tratamentos regulares como medicação para a dor pode fazer uma enorme diferença em aliviar a sua dor na ATM.