Se você acabou de ser humilhado em uma reunião ou teve um momento embaraçoso em que você não estava confiante o suficiente para participar de uma conversa por causa do seu mau hálito, é provável que você está lendo este porque você quer acabar com sua miséria uma vez por todas. Mau hálito não deve ser o fim de sua carreira, existem maneiras realmente simples para evitar ou eliminá-lo. No entanto, a parte mais difícil para a maioria é a execução da solução. A razão é porque a maioria da solução vai exigir que você alterar um ou dois de seus hábitos sujos. E como o ser humano como nós somos, não todos nós têm auto-disciplina ea vontade de fazê-lo.
A seguir estão os 3 principais hábitos que você precisa parar de se pretender evitar o mau hálito.
Verifique sobre o que você está alimentando-se. Se você não está ciente, no entanto, o mau hálito pode ser um sinal de que algo não está bem no seu intestino ou do trato digestivo por isso muito importante que você tenha certeza que você está comendo direito. dieta inadequada só irá causar deficiência em boas flora intestinal e problemas estomacais. Para evitar isso, você deve se certificar de que você incluir nozes, vegetais crus e cozidos, frutas e grãos em sua dieta diária. Fique longe de açúcar branco, farinha branqueada e outros alimentos ricos em carboidratos refinados, e as especiarias, como cebola e alho. No entanto, não é novo para nós que essas especiarias também têm benefícios significativos para o nosso corpo. Então, se é inevitável não usá-los, em seguida, apenas certifique-se de que você escova e enxaguar bem depois de comer para evitar o acúmulo.
Diga não ao café, vinho, uísque e outras bebidas alcoólicas, tanto quanto possível. Aqueles que estão comprometidos com a vida saudável e preferem beber chá em vez de café ou água em vez de vinho e uísque, já está quase lá. Outros que gostam de sua bebida no entanto, terá que estar ciente de que eles estão recebendo em si mesmos a cada vez que tomar um gole. Estas bebidas deixar um resíduo que irá anexar à placa bacteriana e, mais tarde, se infiltrar no aparelho digestivo.
Evite o estresse a todo custo. Há uma razão para que o estresse é uma das causas mais notórios das principais doenças. É, pois pode causar danos graves à nossa saúde em geral e isso inclui o nosso sistema digestivo. Você também deve certificar-se de que você não vai ser deficiente em vitaminas B, C e zinco, como alguns dos suplementos para essas deficiências também podem causar mau hálito.
