Good é uma necessidade absoluta para cuidar de seus dentes, gengivas e mandíbula e garantir que você terá seus dentes naturais por um tempo muito longo. Tão importante como é, você pode pensar que a criação de bons hábitos de higiene oral é um processo complicado ou demorado, mas o oposto é verdadeiro. Depois de estabelecer uma rotina saudável para cuidar de seus dentes, o resto é bastante simples.
1. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia (uma de manhã e uma vez antes de ir para a cama à noite). Escovando-os após cada refeição é ainda melhor se for de todo possível.
Quando você escova os dentes, existem algumas técnicas simples que podem ajudá-lo a obter todos os detritos ou placa que pode ser em sua boca e que podem causar cáries ou doenças gengivais.
?? Ao escovar, mantenha sua escova em um ângulo de modo que as cerdas são apontou para as gengivas, bem como os dentes.
?? Usando um movimento circular e movimentos suaves, escove as superfícies de seus dentes, bem como suas gengivas e sua língua (bactérias gostam de se reunir lá!).
?? Coloque as cerdas da sua escova entre os dentes e aplicar pressão suave como você escova.
?? Primeiro limpar as áreas de frente de seus dentes e, em seguida, escovar as superfícies traseiras bem --holding sua escova na vertical e movê-lo para trás e para ser capaz de atingir as diferentes áreas.
?? Não se esqueça de limpar as superfícies de mastigação dos dentes.
?? Enxaguar a boca depois de ter terminado a escovação para que qualquer placa e detritos que foram soltos são lavadas para fora.
?? Se você usar uma ponte removível ou uma dentadura (parcial ou completa), certifique-se de limpá-los depois de comer para que o alimento não seja realizada contra o esmalte dos dentes ou gengivas. Então, quando você escova os dentes cuidadosamente escovar e limpar a sua ponte ou dentadura com tanta atenção como você dá aos seus dentes naturais.
2.Floss os dentes pelo menos uma vez por dia (de preferência antes de dormir). Uso do fio dental é um passo importante na remoção da placa bacteriana e detritos que podem acumular-se entre seus dentes e na linha da gengiva.
?? Se você usar fio dental, retirar cerca de dezoito polegadas de fio dental.
?? Aperte o fio dental entre o polegar eo dedo indicador de cada mão e mantê-lo mantido firmemente entre as duas mãos como você movê-lo em um movimento de deslizamento suave entre os dentes, nas bordas de cada dente e ao longo da linha da gengiva.
? ? Lembrar para não pressionar com força. É preciso consistência e não pressão para manter seus dentes e gengivas saudáveis.
?? Para cada dente, certifique-se de usar um novo pedaço do fio.
?? Se você usar um limpador interdental, siga as instruções que vêm na embalagem ou pergunte a um higienista dental em nosso escritório para a melhor maneira de usá-los.
3. Cuide de sua escova de dentes, porque é uma ferramenta importante no seu programa de higiene oral.
?? Enxaguar sua escova de dentes com água limpa após cada vez que você usá-lo.
?? Guarde sua escova na posição vertical para que ele possa secar.
?? Substituí-lo pelo menos uma vez a cada três ou quatro meses.
?? Sempre comprar uma escova de dentes com cerdas macias e pontas arredondadas.
?? Se você não tiver certeza de que tipo de escova de dentes para comprar, nosso escritório pode orientá-lo nesse processo.
4. Fique longe de alimentos açucarados e lanches porque quando o açúcar combina com a placa sempre formando em sua boca, ele cria um ácido que ataca o esmalte dos seus dentes. Quando o esmalte é enfraquecida ou destruída, que resulta em cáries dentárias. Se você deve ter um deleite açucarado, comê-lo com a sua refeição regular, de modo que os outros alimentos que você está consumindo irá mover o açúcar fora de sua boca e em seu trato digestivo. Ou, escovar os dentes depois de apreciar o deleite açucarado, porque se você não fizer isso, que o ácido vai continuar a atacar os dentes por até vinte minutos depois de ter acabado de comer.
5. Visite nosso escritório em uma base regular para que possamos realizar profissionais limpezas dentais que irá remover qualquer placa ou tártaro que está construindo em sua boca. Durante essas visitas, nós também irá avaliar a sua saúde oral e vai agendar compromissos de realizar quaisquer procedimentos que são necessários para manter os seus dentes, gengivas e boca saudável. Sua saúde oral é muito importante para nós, e é nosso trabalho para ajudá-lo na manutenção e /ou melhorá-lo.
Depois de ter integrado estes hábitos em seu estilo de vida, uma boa higiene oral vai ser apenas uma parte do sua vida e você definitivamente vai colher os benefícios na forma de dentes e gengivas saudáveis.
