mascar um chiclete sem açúcar após o almoço pode não só ajudá-lo a proteger a sua saúde dental, mas também ajudar a concentrar a fim de evitar que a queda tarde na produtividade, de acordo com pesquisadores da Universidade de Cardiff, no País de Gales.
< p> o estudo, publicado no British Journal of Psychology, avaliou a concentração de 38 participantes que receberam um teste de memória auditiva de curto prazo.
Metade dos participantes foram instruídos a mastigar pastilha elástica durante o teste de 30 minutos . Todos eles escutaram uma lista de números de 1-9 sendo lidos em ordem aleatória e foram marcados sobre a precisão e rapidez com que eles foram capazes de detectar uma sequência de números ímpar-par-ímpar. Os participantes também completaram questionários sobre seu humor antes e depois do teste.
Os pesquisadores descobriram que os participantes que mascavam chiclete tiveram tempos de reação mais rápidos e resultados mais precisos, especialmente durante a parte final do teste.
"tem sido bem estabelecido por pesquisas anteriores que a goma de mascar pode beneficiar algumas áreas da cognição", disse Kate Morgan, o principal autor do estudo. "em nosso estudo, focado em uma tarefa de áudio que envolveu a recuperação da memória de curto prazo para ver se a goma de mascar iria melhorar a concentração; especialmente nos últimos estágios do task.Interestingly, os participantes que não mascar chiclete ligeiramente melhor realizada no início da tarefa, mas foram apanhados pela extremidade. Isto sugere que a goma de mascar nos ajuda a concentrar-se em tarefas que necessitam de monitorização contínua durante um longo período de tempo. "
De acordo com MouthHealthy.org, o site do consumidor do ADA, os estudos clínicos têm demonstrado que a goma de mascar sem açúcar por 20 minutos após as refeições pode ajudar a prevenir a cárie dentária.
goma de mascar sem açúcar aumenta o fluxo de saliva, que lava o comida e outros detritos, neutraliza os ácidos produzidos por bactérias na boca e fornece substâncias que combatem doenças em toda a boca. Aumento do fluxo de saliva também carrega consigo mais cálcio e fosfato para ajudar a fortalecer o esmalte do dente.
Apenas gomas sem açúcar têm o selo ADA, e são adoçados por não-cavidade causando adoçantes como o aspartame, xilitol, sorbitol ou manitol. É claro, a goma de mascar contendo açúcar aumenta o fluxo de saliva também, mas também contém açúcar, que é utilizado pela placa bacteriana para produzir ácidos causadores de apodrecimento. Uma pesquisa mais adicional precisa ser feito para determinar os efeitos da goma de mascar contendo açúcar na cárie dentária.
Não deixe que a goma de mascar sem açúcar substitui a escovação e uso do fio dental. Não é um substituto. A ADA recomenda ainda escovação duas vezes ao dia com creme dental com flúor e limpeza a placa bacteriana entre os dentes uma vez por dia com fio dental ou outros produtos de limpeza interdentais.
Procure goma de mascar que carrega o selo ADA. O selo ADA é sua garantia de que a goma de mascar sem açúcar cumpriu com os critérios da ADA para a segurança e eficácia. Você pode confiar que as alegações feitas sobre embalagem e rotulagem de produtos ADA-aceitos são verdadeiras, porque as empresas devem verificar todas as informações para a ADA.
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