A halitose, para dar mau hálito seu nome médico, afeta quase todos nós, com pesquisas que sugerem que 98 por cento de nós sofrem com isso em algum momento de nossas vidas. Mau hálito pode tomar um porão de pessoas estima, até mesmo a sua vida inteira, e forçá-los a viver uma abrigada, a existência cauteloso. Ter mau hálito pode fazer o sofredor vão todos para fora, o dia todo, todos os dias para se protegerem de mágoa ou vergonha. Há uma série de coisas que podem contribuir para o mau hálito, tecnicamente conhecido como halitose. Felizmente, existem soluções bastante simples para a maioria deles.
1. Gargarejo com água salgada após a refeição vai ajudar a se livrar dos resíduos de comida e bebida preso nas amígdalas e na parte de trás da garganta. Este método é um remédio eficaz para parar o mau hálito.
2. Todo mundo sabe que certos alimentos são susceptíveis de causar mau hálito. Alho e cebola são provavelmente os criminosos mais conhecidos. É fácil lidar com o mau hálito causado por certos alimentos. Só não comê-los! Ou, se você fizer
entrar, escovar os dentes ou pop um mint da respiração depois. Problema resolvido.
3. Escovar os dentes. Escovar o exterior, o interior, a frente, a parte traseira, superior e inferior de seus dentes throughly. Escova não menos do que 5 minutos. Certifique-se de escovar em uma circular ao movimento oval. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia.
4. De manhã, quando você escova os dentes, também suavemente escovar a língua. Isto irá raspar todas as bactérias e terá o efeito de refrescar o seu hálito, bem como tanto o sabor eo cheiro da sua boca. raspadores de língua estão disponíveis na maioria das farmácias, mas, em alternativa, você pode usar uma escova de dentes, mergulhado em bochechos para a limpeza de sua língua.
5. Evitar comer doces e gomas, como as bactérias na parte de trás da garganta alimenta nesses alimentos açucarados para emitir o mau hálito. Outro bom remédio para se livrar da halitose é comer iogurte em sua dieta diária. Isso ajuda na luta contra o crescimento de bactérias na boca. Este é um dos a melhor cura mau hálito.
6. Fio dental regularmente, assim como para eliminar as bactérias se escondendo entre os dentes. Eles agora fazer estas coisas maravilhosas chamados "picaretas floss", que são pequenos dispositivos de plástico com fio dental esticada entre dois picos. Você não tem que mexer com longas cadeias de fio envolvida em torno de seus dedos mais.
7. Enxágüe bem com água oxigenada. Você deve ter 3% de peróxido de hidrogênio e misturá-lo com água 50/50. Agora, dê uma mouthfull (evite engolir), e swill-lo em torno de sua boca por 30 segundos.
8. Qualquer situação que leva ao fluxo de saliva reduzido é propenso a causar mau hálito. O nosso ambiente moderno com carros com ar-condicionado, locais de trabalho e edifícios públicos nos torna propenso à desidratação devido ao aumento da evaporação. Isto leva ao fluxo de saliva reduzida e saliva mais concentrada, por isso é importante para aumentar a ingestão de líquidos para compensar a desidratação. Certas drogas, e.g. antidepressivos tricíclicos, reduzir o fluxo de saliva e fazer o mau hálito mais provável.
