Ranger os dentes, ou o que os médicos chamam de bruxismo reduzir o stress. Mais de metade de todos os casos de dentes de moagem são causados por stress. Algumas pessoas rangem os dentes durante o sono como resultado de stress. Identificar as áreas em sua vida que causam stress e eliminá-los também deve ajudá-lo a parar de ranger os dentes. sessões de aconselhamento, terapia de grupo e exercícios são boas maneiras de começar a reduzir o estresse em sua vida. Jaw Práticas relaxante. Relaxar sua mandíbula antes de dormir é uma outra forma comprovada para parar de ranger os dentes, especialmente durante o sono. Antes de ir dormir, tomar um pano e umedecê-la com água morna. Coloque a toalha em seu rosto apenas na frente de seus lóbulos da orelha. Isso vai ajudar a relaxar os músculos em suas bochechas para reduzir a ocorrência de ranger os dentes durante suas horas de sono. Correção de uma mordida anormal. Em algumas situações, a razão pela qual uma pessoa é moer os dentes tem a ver com a maneira como os dentes estão alinhados. Uma pessoa com uma mordida anormal pode involuntariamente ranger os dentes enquanto eles dormem. Esta condição pode ser corrigido por um dentista ou dentista especialista após uma consulta foi conduzida. Usar um protetor de boca. Seu dentista pode recomendado que você use um protetor de boca à noite para parar de ranger os dentes. Ele, então, caber-lhe para um protetor bucal que vai caber perfeitamente e confortavelmente dentro de sua boca. Ao criar uma camada protetora entre os dentes, você será capaz de reduzir os efeitos de ranger os dentes.
, é o apertamento dos dentes não associados à mastigação e podem se desenvolver em crianças e adultos. É uma combinação de forte, empurrando para fora por movimentos da mandíbula lateral, que fazem com que os dentes para esfregar ou moer em conjunto. Quando não tratada, esta condição pode causar danos significativos, incluindo fraturas de dentes, afrouxamento dos dentes, perda de dentes, e até mesmo danos ao osso da mandíbula ou perda de audição. Reduzir o estresse, praticando exercícios de mandíbula relaxante, corrigindo uma mordida anormal, e vestindo uma boca guarda à noite estão algumas boas maneiras de parar de ranger os dentes.