O verão está a caminho! (Posso obter um "aleluia!"?) E com o verão vem dias na piscina, semanas de férias ou tardes no campo, iniciando os esportes ...
Preparando seu filho para Summer Sports Temporada
o verão está a caminho! (Posso obter um "aleluia!"?) E com o verão vem dias na piscina, semanas de férias ou tardes no campo, dando início à temporada de esportes. Em geral, temporada de esportes de verão é um grande momento, quer jogar ou torcendo por seus times favoritos. Uma coisa importante que se perdeu ou negligenciadas durante esta temporada emocionante é - você adivinhou! - Cuidados dentários
1.. Precauções
Os problemas dentários diferentes que se apresentam durante a temporada de esportes depender muito do tipo de desporto um está jogando. Uma pessoa que pratica esportes pode acabar com qualquer coisa, desde um dente lascado aos dentes em decomposição. Felizmente, existem maneiras de prevenir quaisquer condições dentárias indesejados, tais como:
Os protetores bucais. Vestindo um protetor bucal é uma das principais formas de prevenir quaisquer ferimentos dentários como dentes lascados, dano do nervo ou perda do dente. Especialmente se você jogar um esporte que envolve contato físico, ter algo que vai proteger os dentes da destruição completa é importante. Os protetores bucais também ajudar a prevenir a ranger os dentes, se você é um jogador, especialmente competitivo. Existem 3 tipos principais de guardas:
Imagem de Boca Protector. Dentistas têm afirmado que este é o protetor de boca menos eficaz. No entanto, se você estiver em um orçamento baixo, uma coisa é melhor do que nada. Você pode encontrá-los em praticamente todas as lojas com uma seção de esportes. Estes guardas são pré-formada e volumosos e são difíceis de ajustar.
Ferver e mordida protetores bucais. A maioria das lojas de artigos esportivos realizar estes. Os protetores bucais são feitos de termoplástico, o que significa que amolece quando é aquecido. Ferva água e coloque o guarda em um curto espaço de tempo. Quando você tirá-lo, o plástico deve ser suave e você pode morder o guarda para criar o molde em torno de seus dentes. Você sempre pode voltar a tentar este método se ele não funcionar pela primeira vez.
personalizado equipado protetores bucais. Para um protetor bucal personalizado equipado, fazer uma viagem ao dentista. Lá, você pode pegar um pedaço feito para a sua boca, especificamente. Esta opção é a mais bem sucedida de todos os protetores de boca, proteção sábio e conforto-wise, mas é a escolha mais caro.
protecção facial. Para alguns esportes, é inevitável começar a batida, chutou ou empurrou de vez em quando. (? Sem coragem, sem glória, à direita) Por esta razão, é importante usar um capacete ou face-a engrenagem quando você joga - especialmente se o esporte exige. Não puxe que cool-guy "Eu não preciso dessas coisas" de rotina. Você provavelmente vai acabar com uma cara beat-up e uma conta médica.
Visitas dentista. Se você é um nadador ativo, você está expondo seus dentes para água tratada quimicamente muito mais do que qualquer não-nadador. Devido a isso, você pode desenvolver dentes severamente manchados. Se você tem isso, recomendamos consultar o dentista muitas vezes e pedindo-lhe para o conselho futuro.
2.
Esportes lanches e bebidas
O que é um jogo de beisebol sem amendoins ou crackerjacks (o que ainda estão crackerjacks?)
? Um dos grandes destaques da temporada de esportes é, naturalmente, os lanches! Se você está assistindo a um jogo ou a jogar o jogo, é ótimo ter alguns refrescos. A desvantagem para isso é que um monte de gente escolher lanches e bebidas que são corrosivas para os dentes.
Bad Snacks
Pretzels
Fichas
< li> rígido ou doces Chewy
biscoitos
passas
Good Snacks
Fruit
Apples
Grapes
Oranges
Bananas
Veggies
Celery
Carrots
Cucumbers
Watermelon
Cantaloupe
Nuts
Meats (Carne almoço)
Queijos
Bad bebidas
Quantidade de alta açúcar (Limite o consumo destes). Acredite ou não, a maioria das bebidas esportivas lá fora se enquadram nesta categoria. Se você está inseguro, basta ir com uma aposta segura: a água
Refrigerantes (se de cor escura, lavar com água ou mascar chiclete sem açúcar depois de evitar. staining)
Juice
Lemonade
Gatorade
Coffee
Good Bebidas
Água - beber bastante isso e lembre-se de manter-se hidratado
Leite (Embora, isso não é recomendado depois de praticar esportes, ou diretamente antes)
unsweet Tea (! enxágüe com água ou mascar chiclete sem açúcar depois para evitar manchas)
3. Tratamento
Mesmo se você tomar todas as precauções no mundo, acidentes ainda podem acontecer. Se você está em um jogo e seu dente é quebrado, quebrado ou nocauteado, visitar um dentista ou de emergência quarto imediatamente.
Foto por Michael Newman /CC BY-NC-ND
como você obter bombeada para a próxima época desportiva, manter as nossas dicas e conselhos em mente para evitar tantos problemas dentários como possível. e não se esqueça de ter um grande momento neste verão durante temporada de esportes de verão!
Quais são as coisas que você faz para manter os dentes saudáveis durante a temporada de esportes?
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