Brushing seus dentes parece bastante fácil. No entanto, algumas escovas de dentes e creme dental são melhores que outros. Como com muitas coisas, há um certo e um jeito errado de escovar os dentes. Escovar os dentes regularmente é fundamental para manter dentes e gengivas saudáveis, bem como a prevenção de doenças periodontais (gengiva). Também é importante certificar-se de que você escolher a escova de dentes certa para os dentes e usar técnicas de escovação adequada. Feito corretamente, escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia - de manhã e à noite antes de dormir - pode ajudar a garantir a saúde bucal de longa duração.
Como escolher uma escova de dentes
O primeiro passo para cuidar bem de sua boca é escolher uma escova de dentes que é certo para você. Recomenda-se que você escolher uma escova de dentes que tem a American Dental Association (ADA) selar a caixa para garantir as cerdas não são muito difíceis para os dentes. Depois de encontrar o selo ADA na caixa, certifique-se de encontrar uma escova de dentes que se encaixa confortavelmente em sua mão e boca. Se a escova é confortável de usar, você vai usá-lo com mais freqüência e de forma mais eficaz.
Algumas outras dicas a considerar ao escolher uma escova de dentes incluem um que:
* Tem cerdas que são mais suave, em vez de mais difícil
* se encaixa a boca tamanho
* É fácil de usar, se é energizado ou uma escova manual
Depois de ter encontrado a escova certa para suas necessidades individuais, você vai precisar de escovar os dentes corretamente para manter a saúde bucal adequada e manter a doença periodontal em baía.
Como escovar os dentes corretamente
Certifique-se de escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia durante pelo menos três minutos. Alguns especialistas recomendam mesmo escovar os dentes após cada refeição, se possível. Deve demorar cerca de três minutos para escovar bem os dentes e fio.
Outras dicas para ajudar você a obter o máximo de sua rotina de escovação diária incluem:
* Ângulo sua escova de dentes ligeiramente para suas gengivas ao escovar ao longo de sua linha gengival
* Escove suavemente para que você don 't danificar as gengivas
* escova com creme dental com flúor para combater a cárie
* Foco na limpeza a cada superfície do dente com a escova de dentes
* escovar a língua para raspar as bactérias que podem causar mau hálito
* escovar os dentes com uma escova de dentes limpa e lave a escova cuidadosamente após cada utilização
* Substitua sua escova de dentes a cada três a quatro meses
dentífrico 101: o que saber
com um leque de opções de pasta de dentes no seu corredor farmácia local, ele pode ser uma tarefa difícil tentar encontrar um que é certo para você. Ao escolher pasta de dente, verifique se o produto é seguro e vai fazer o que afirma. Dentífricos que contêm flúor são regulados por os EUA Food and Drug Administration (FDA), uma vez que fazem reivindicações de combate a doença. Esses cremes dentais aprovados exibirá uma "fatos de drogas" painel padrão na embalagem listando ingredientes ativos, avisos e outras informações relevantes.
Um ingrediente chave no creme dental é de flúor, que detém amplos benefícios para as pessoas, jovens e velhos. O flúor em cremes dentais cura e re-mineralizes cavidades microscópicas como eles se formam. Endurece da superfície dos dentes, tornando-o mais resistente ao ataque de bactérias de ácido, e retarda a acção destas bactérias produtoras de ácido.
Contacte o seu dentista em Bowie para obter mais informações sobre como escolher a escova de dentes direito, creme dental e como escovar adequadamente os dentes para os melhores resultados de saúde bucal. Você pode até desenvolver o hábito de mudar sua escova de dentes a cada check-up e, em seguida, novamente no meio do caminho antes do próximo compromisso para garantir a saúde de seus dentes.
