Todo Ano Novo vem com resoluções que são mantidos e aqueles que não são. Para 2012, se encarregam de não só a sua saúde geral, mas a sua saúde oral também. Assim como você dieta para perder peso, é importante para manter uma nutrição adequada para garantir um sorriso saudável. ampla tão aberto! Há uma série de cavidade de combate e odontológica-saúde impulsionar alimentos que estão vivendo em seu armário de cozinha que você não pode mesmo ter sabido sobre!
alimentos saudáveis para os dentes saudáveis
Leite
é uma das principais fontes de açúcares na dieta de uma pessoa, mas isso não significa que você precisa pular o leite. Beber leite pode realmente promover dentes e ossos saudáveis. Estudos têm demonstrado que, quando da cavidade causando alimentos são consumidos juntamente com leite (biscoitos), o leite pode realmente ajudar a proteger os dentes de novos danos. Se você não beber leite, pergunte ao seu dentista sobre cremes dentais que podem na remineralização dos dentes.
No entanto, como bom para os dentes como o leite é durante o dia, ele também pode ser perigoso para eles à noite. Sempre certifique-se de escovar os dentes antes de dormir, e pensar duas vezes antes de colocar uma criança para a cama com uma garrafa de leite, ou qualquer bebida adoçada. Estas bebidas podem permanecer sobre os dentes, causando danos extensos.
queijo contém propriedades similares como leite e faz com que a boca não ácido e aumenta os níveis de cálcio ao redor dos dentes, o que é muito protetor. Para a sua saúde dental, mantenha-se atento para os queijos com um elemento bacteriana, tais como queijo azul, para tirar proveito dos benefícios de probióticos de queijo.
Além disso, bom fluxo de saliva é importante na criação de um ambiente alcalino na boca, o que protege os dentes contra a exposição ao ácido. legumes crocantes ajudam a criar esse fluxo de saliva. Algumas frutas e legumes também contêm polifenóis, que estimulam a saliva. No entanto, tenha em mente que algumas frutas são ácidas e que todos eles contêm açúcares, por isso, embora eles ainda são uma boa escolha, o acompanhamento com uma boa higiene dental depois de comer para proteger os dentes contra danos.
Cuidado com os maus alimentos para os dentes
É bom comer alimentos que ajudam na prevenção de cáries, mas também é importante para evitar aqueles que podem oferecer riscos para os dentes . Limões e outras frutas cítricas podem realmente puxar os minerais dos dentes. Cereais também pode causar danos com pedaços de flocos de degola para os dentes por horas e açúcares que alimentam as bactérias que produzem ácidos que corroem os dentes.
Ainda mais, refrigerantes diet são também uma grande falta de nenhum quando se trata -se a proteger os dentes. Seus níveis de acidez têm a capacidade de desgastar o esmalte e torná-lo frágil, mais facilmente quebrado, e porosa de modo dentes mancha facilmente e escurecer na cor. Em última análise, os alimentos que você come pode fazer uma diferença significativa em ambos os bons e maus modos - escolha sabiamente
Converse com seu dentista em Bradenton para obter mais informações sobre como a saúde dos seus dentes podem ser influenciados por! o que você come. Assuma o controle de sua resolução de Ano Novo para 2012, e não só obter seu corpo em forma, mas o seu sorriso também.
