Mau hálito pode tomar um porão de pessoas estima, até mesmo a sua vida inteira, e forçá-los a viver uma abrigada, a existência cauteloso. Ter mau hálito pode fazer o sofredor vão todos para fora, o dia todo, todos os dias para se protegerem de mágoa ou vergonha. Quase tudo o que colocamos em nossa boca, especialmente alimentos e bebidas, pode fazê-lo sentir o cheiro menos agradável. Para a maioria das pessoas, a causa mais frequente do mau hálito está associado com bactérias que vivem na boca, nomeadamente na língua. A boa notícia é que, para a respiração carebad mais partwith adequada dental, também chamado de halitose, pode ser evitado. Manter uma boa saúde bucal é essencial para reduzir o mau hálito, como bactérias que se acumula na parte de trás de sua língua ou entre os dentes é o principal culpado.
1. Salsa acrescenta mais do que o verde para o seu prato almoço; é também uma respiração-saver, pois contém clorofila, um desinfetante respiração conhecido. Então, pegar o raminho enfeitar seu prato e mastigá-lo completamente. Ou atirar um punhado (mesmo adicionar um pouco de agrião à mistura) em um espremedor. Saborear o suco sempre que precisar para refrescar sua respiração.
2. Proibir certas bebidas. Café, cerveja, vinho e whisky estão no topo da lista dos infractores líquidos. Cada deixa um resíduo que pode anexar a placa em sua boca e se infiltrar em seu sistema digestivo. Cada respiração que você toma vomita vestígios de volta para o ar.
3. Mau hálito muitas vezes é simplesmente o resultado de uma boca seca. Se este for o caso, simplesmente comendo uma citrinos que é rico em ácido cítrico (tal como uma laranja, limão, toranja ou) pode ajudar a melhorar significativamente a sua respiração. O ácido em tais frutos estimula a saliva, o que ajuda a suprimir a algumas das bactérias causadoras de odor. Ao mesmo tempo, o gosto picante de frutos tais deixa a boca com cheiro fresco.
4. escovação completa e uso do fio dental remover bactérias e percorrer um longo caminho para aliviar o mau hálito. Escovar os dentes diariamente, de preferência após cada refeição. Se você não pode escovar os dentes após cada refeição, a American Dental Association recomenda escovar pelo menos duas vezes ao dia com um creme dental com flúor contendo. Use um movimento para cima e para baixo, em vez de escovar lado a lado. Pode ser difícil para chegar a esses dentes de trás, de modo que uma escova de dentes em ângulo pode ajudar.
5. Misture extratos de sálvia, calêndula, e goma de mirra (todos disponíveis em lojas de alimentos saudáveis) em proporções iguais e gargarejar com a mistura quatro vezes por dia. Manter o colutório num frasco hermeticamente fechado à temperatura ambiente. Mesmo quando você não pode escovar, você pode lavar.
6. Lemon tem antioxidantes que podem diluir cheiro forte e ajuda no processo de eliminação de mau hálito. Gargarejo com limão e água também pode ser feito não apenas quando você está escovando os dentes, mas a qualquer hora do dia.
7. Fio dental regularmente, assim como para eliminar as bactérias se escondendo entre os dentes. Eles agora fazer estas coisas maravilhosas chamados "picaretas floss", que são pequenos dispositivos de plástico com fio dental esticada entre dois picos. Você não tem que mexer com longas cadeias de fio envolvida em torno de seus dedos mais. Você pode comprar estes em qualquer lugar você pode comprar fio dental.
