Todos nós sabemos que o açúcar e outros alimentos açucarados são ruins para os dentes, mas isso é a única coisa que pode danificar seus dentes brancos e brilhantes? Há também pessoas que lhe dizem que qualquer coisa que pode ser convertido em açúcar, tais como amido e de alta carboidratos alimentos, também pode ser ruim para os dentes. Há alguma verdade nisso?
Os estudos mostraram que nem todos os carboidratos são ruins para seus dentes, embora existam alguns que realmente dar alguma credibilidade à ligação entre carboidratos e cárie dentária. Existem alimentos que algumas pessoas chamam de "carboidratos ruins" e estes são os únicos que podem realmente prejudicar os seus dentes quando você comê-los. Quais os alimentos que são considerados ruins para os dentes e quais os que realmente não causar muito dano a seu esmalte?
Os alimentos que são ricos em simples açúcares glicose e frutose são o que você deve tentar evitar, a fim de manter os dentes saudáveis e longe de decadência. cárie dentária é causada por ácido, e este ácido é produzido por bactérias que se alimentam esses açúcares simples. As fontes mais óbvias destes açúcares são doces, bolos, tortas, e qualquer outro material açucarado que você pode ingerir. Os menos óbvios são aqueles que têm escondido açúcares neles, como cereais matinais, cookies e biscoitos, pães, e algumas frutas.
Algumas pessoas pensam que as frutas açucaradas, como maçãs e peras, também são ruins para os seus dentes. Estes são realmente bom para os dentes de uma pessoa uma vez que estes são alimentos que têm um índice bastante elevado de água, o que ajuda a estimular a produção de saliva, que também é uma substância que ajuda a proteger os dentes das cáries. frutas ácidas, por outro lado, deve ser consumido com outros tipos de alimentos para ajudar a reduzir os efeitos prejudiciais dos ácidos que estes têm.
Se você tem um dente doce, e não pode ajudar, mas anseiam por coisas doces, você deve tentar olhar para aqueles que são feitos usando os substitutos do açúcar. Estes alimentos são ainda mais doce do que aqueles que são feitos com açúcar, mas não são tão prejudiciais uma vez que estes não se quebram na boca da mesma forma que o açúcar. Isto significa que estes não alimentar as bactérias na boca o caminho açúcar faz.
Tente ter cuidado com alimentos que são marcados sem açúcar ou sem açúcar. Estes podem ser muito complicado e pode ainda provocar cáries dentárias devido ao facto de que estes ainda podem ser feitas com adoçantes naturais, como mel, melaço, e afins, em si. Estes alimentos podem ser sem açúcar, mas não são inofensivos para os dentes uma vez que estes edulcorantes naturais são semelhantes ao açúcar, e são alimentados pela bactéria em sua boca da mesma maneira.
Em última análise, manter os dentes protegidos da deterioração é tudo sobre o cuidado dental apropriado. Enquanto comer menos dessas coisas açucarados e doces pode ajudar a reduzir suas chances de cárie dentária, ainda é importante para você praticar uma boa higiene oral. Escovar os dentes regularmente, usar fio dental uma vez por dia e enxaguar a boca com água depois de comer qualquer coisa (especialmente se você não pode escovar os dentes imediatamente depois). Reduzir a ingestão de amido, alimentos açucarados e alimentos ricos em carboidratos ruins, juntamente com um bom regime do cuidado dental, vai certamente ajudar na manutenção problemas dentários e decadência na baía.