Como a família hábitos de saúde afetar seus Kids

Os membros da família tendem a agir de forma semelhante. Talvez os seus filhos como os mesmos alimentos que você, ou talvez eles deixam a tampa do tubo de creme dental como o seu cônjuge. Não é nenhum ...
Como Família Hábitos de Saúde afetar suas crianças

Os membros da família tendem a agir de forma semelhante. Talvez os seus filhos como os mesmos alimentos que você, ou talvez eles deixam a tampa do tubo de creme dental como o seu cônjuge. Não é nenhuma surpresa que as crianças têm tendências que se assemelham a seus pais ou outros membros da família -. Se é genética ou apenas um hábito aprendido

Então, vamos discutir como os hábitos de saúde da família pode afetar os hábitos das crianças, uma vez que atingem a idade adulta

1. Hábitos alimentares

hábitos nutricionais são algo que as pessoas podem aprender com a sua família - se é que tipo de comida que eles comem ou quanto eles comem

Jennifer Trachtenberg, autor de bons filhos, maus hábitos
, disse: "Os hábitos alimentares desde a infância definitivamente pode transitar em idade adulta, por isso é melhor para lidar com eles agora."

Aqui estão alguns hábitos para pensar:

Coma Muitas vezes - mas não comer demais. Em um estudo feito pela Universidade de Massachusetts Medical School, as pessoas que comem tipicamente 4 ou mais vezes por dia têm 45% diminuir
chance de se tornarem obesos. Isso pode parecer contraditório - você comer mais para ficar magra? É importante lembrar que os alimentos ingeridos na entre as refeições tradicionais são saudáveis.

Faça lanches que são enchimento. Um monte de lanches nas lojas nos dias de hoje contêm principalmente açúcar e carboidratos - sendo que ambos fazem pouco para realmente ajudar com a fome. Se os seus filhos comer um lanche, certifique-se que é algo saudável que pode sustentá-los e promover uma alimentação saudável. Frutas e vegetais são um grande go-to lanche que é benéfico para a sua saúde oral,

Limite Junk Food. Siga o "longe da vista, longe do coração" lema. Se você não comprar alimentos pouco saudáveis, eles não serão capazes de comê-lo. Não há nada de errado com um divertido mimo de vez em quando - mas certifique-se junk food é não uma norma

2.. Hábitos de exercício

Em um estudo realizado pelo International Journal of Behavioral Nutrição e Actividade Física, os resultados mostraram que os hábitos de exercício dos pais têm um forte impacto sobre os hábitos de seus filhos.

"Tendo dois pais fisicamente ativos foi associada com a participação em um número significativamente maior de esportes extracurriculares e com significativamente maior aptidão cardio-respiratória, comparado a ter dois pais fisicamente inativos. "

as crianças vão desenvolver hábitos que se assemelham às de seus pais - dependendo se eles estão fisicamente ativo ou não. Se uma criança é introduzida aos hábitos saudáveis, como fazer exercícios regularmente na primeira infância, eles são mais propensos a manter uma vida saudável na idade adulta.

3. Fumar /dependência de álcool

Hábitos de Fumar

Recentemente realizamos uma pesquisa com estudantes secundaristas e universitários sobre seus hábitos de fumar e opiniões. Entre outras perguntas, pedimos-lhes porque eles começaram a fumar. Aqui estão os resultados:

Enquanto os dados indicam que o tabagismo não é captado principalmente a partir de um membro da família, ainda é uma possibilidade. Nossa pesquisa também determinou que a maioria dos estudantes começam seus hábitos de fumar na escola quando eles ainda estão vivendo em casa. É importante prestar atenção ao que pode estar influenciando seu filho a começar a fumar -. Se se trata de seus amigos ou um membro da família alargada

Álcool Hábitos

Em nossa pesquisa, nós também perguntou aos alunos sobre seus hábitos de consumo. Aqui está o que eles tinham a dizer sobre por que eles consomem álcool:

Ao contrário de pegar o hábito de um membro da família, uma quantidade impressionante de estudantes relataram que começou a beber como uma atividade social . Os resultados da pesquisa também indicou que o hábito de beber álcool geralmente começa quando os estudantes estão na faculdade, e não enquanto vivem em casa.

4. Estresse

Algumas pessoas têm uma disposição que faz com que eles se tornem mais estressado do que outros. O hábito de uma pessoa tornar-se estressado pode ter a ver com muitos fatores, começando com entorno ambiental para seu tipo de personalidade específico (ou como eles processam situações estressantes). Dito isto, o estresse não é necessariamente hereditária no sentido genético. Um estudo publicado pela revista Mammoth detalhes como o comportamento causado por estresse pode ser aprendido. Por exemplo, uma criança que é criada por uma pessoa muito ansioso pode realmente crescer para agir de forma semelhante. No entanto, a criança não precisa ser seu descendente biológico para tornar-se propenso ao estresse. Muito provavelmente, o comportamento é causado por influências ambientais acima do biológico.

5. Dental Phobia

O medo da odontologia não é raro, por qualquer meio, como muitas pessoas sofrem de odontophobia (ou dentophobia, mas é possível, é uma fobia pegou de outro membro da família.

há tipicamente dois fatores que podem causar uma fobia:. família genética e do ambiente as crianças podem desenvolver ansiedade dental se o seu pai ou parente próximo tem Além disso, se uma criança tem uma associação negativa de algum tipo com odontologia, que poderia ser o. causa de uma fobia

Em nossa pesquisa, pedimos aos alunos sobre seus sentimentos em relação a ir ao dentista Isto é o que eles disseram:..

é importante notar que enquanto o medo da maioria das pessoas foi desenvolvido a partir de uma experiência traumática, o próximo grupo de pessoas relataram que o medo veio de como os membros da família ou amigos falou sobre ir ao dentista.

6. Saúde Dental

Genetics - Cavidades

assim como seus filhos podem ter cabelos castanhos se o fizer, eles realmente podem herdar diferentes qualidades de dente de você, também. Isso pode incluir a forma como os dentes estão em forma, como é bom sua mordida é e pode até mesmo determinar a resistência do esmalte dentário. Esmalte é o revestimento protetor em torno de um dente que previne cáries. Certas ações podem enfraquecer o esmalte dos dentes, tornando os dentes mais suscetíveis ao aparecimento de cáries dentárias. dentes de algumas pessoas, no entanto, têm naturalmente uma camada mais fina de esmalte, que é uma característica que pode ser passado para seus filhos.

Higiene Dental Hábitos.

É importante para as crianças a aprender a cuidar adequadamente de seus dentes em uma idade jovem para que, quando forem adultos eles vão continuar o hábito. Se as pessoas não cuidar de seus dentes, há uma chance muito maior de que eles irão desenvolver um sério problema de saúde oral. Para receber as crianças que se deslocam na direção certa da higiene oral, lembre-se de fazer essas coisas:

1. Cuide bem dos seus dentes diariamente
   
2. Visite o dentista regularmente (duas vezes por ano. o mínimo).
   

   os hábitos que sua família criar e manter poderia moldar a forma como o seu filho se comporta na vida adulta. Certifique-se de que você está definindo-se para o sucesso através da implementação de hábitos saudáveis ​​que irão beneficiar a sua saúde geral.
   

   Como tem seus hábitos de saúde da família impactado o seu filho? Como você foi impactado por sua família? Gostaríamos muito de ouvir seus pensamentos e histórias na caixa de comentários.
   

   
   

   
   

   • Previous:O Pior dos doces para os dentes 
   • Next:O que seu estudante universitário tem a dizer sobre o tabagismo e sua saúde bucal