Você já ouviu o ditado "Se as paredes pudessem falar?" Bem, e se a sua respiração poderia falar? Se você luta com halitose, aqui estão quatro coisas a boca pode estar tentando lhe dizer.
"Cuidado com o que você come." Você provavelmente já sabe que o que você colocar em sua boca pode dar-lhe mau hálito muito tempo depois as placas foram apagadas. Alho, cebola e café são alguns dos culpados usuais, mas suspeitos sneakier incluem ovos, tomates, carnes vermelhas, pimentão, carne defumada e queijo. Você não tem que desistir delas, mas você pode querer começar a escovação após as refeições ou lanches se você só gostava de alguns alimentos especialmente perfumadas.
"Mantenha-se hidratado." Se você sente que tem de algodão enrolado em sua boca, há uma boa chance de sua respiração, provavelmente fede. A boca seca é um dos principais contribuintes para a halitose e pode ser causada por qualquer coisa de desidratação a medicação por prescrição. Saliva naturalmente ajuda a lavar o excesso de alimentos e bactérias, assim que sua boca pode começar a cheirar obsoleto quando ele não está lá.
"Stub esse cigarro." O tabaco é um golpe duplo quando se trata de mau hálito. Não só causar boca seca, ele simplesmente cheira mal. Considere a falar com o seu médico ou dentista sobre maneiras de parar.
"Mude-o para cima." Às vezes, o mau hálito pode ser simplesmente um sintoma de uso do fio dental e escovação com defeito. Se você não estiver escovando duas vezes por dia, agora é a hora de começar. Da mesma forma, adicione uso do fio dental diariamente para sua rotina de saúde oral. Já está fazendo isso? Você pode querer considerar a escovação após o almoço.
Se você já tentou todos estes, e sua respiração dragão permanece unslain, tente manter um registro dos alimentos que você come, os medicamentos que toma e sua rotina diária para ver se qualquer um dos correlaciona-se com os seus halitose crises. Discutir o problema com o seu dentista; ele ou ela pode ser capaz de fornecer uma recomendação ou alguns insights sobre a condição.