Back-to-escolar sinais época desportiva, horários e uma outras importantes descontínuas -. Lanches
Se você ouvir: "Eu estou com fome!", O segundo seu filho lúpulo no carro, você está em boa companhia. É comum para que os miúdos têm um apetite depois da escola. crianças em idade escolar comer no início do dia, muitas vezes antes do meio dia. Não é à toa que eles desejam fome no meio da tarde
É importante para os seus filhos para ter lanches perfeitamente repartido - você quer que eles se sintam satisfeitos sem estragar seu jantar. Uma dieta nutritiva, incluindo ambas as refeições e lanches, auxilia na ossos fortes, dentes e gengivas.
Seus filhos podem estar na mesma família, mas isso não significa que eles estão no mesmo horário.
* Clique nos links para saber como determinados alimentos beneficiar corpos em crescimento e sorrisos Para mais idéias lanche, veja nosso outro Boards Pinterest.
< u> 1. Caronas Snacks Linha
Embora seja importante para embalar um lanche amigável-dente, certifique-se que o carro aprovado também! Atenha-se secar lanches em sacolas de plástico: frutas
° Non-desarrumado, como uvas ou fatias de maçã
° nozes mistas com frutos secos
° Cadeia ou cubos de queijo
2. No Início Snacks
Se a escola é perto da cozinha, por que não ignorar a comida carro e saborear a hora do lanche em casa? Antes de começar o jantar, cozinhar até um desses lanches criativos:
° queijo de cabra e Veggie Pinwheels, preenchido com abobrinha, cenoura e cereais integrais
° hummus caseiro, servido com batatas fritas pita e brócolis
3. Depois de-Sport Snacks
atletas pequenos têm grande apetite! Abastecer seus all-stars com estas agradar pós-prática:
° soja Nut Clusters, carregados com proteína
° frutos ricos em vitaminas, tais como laranjas ou bananas