Thanksgiving é um tempo para a família, amigos e entes queridos para se reunir e desfrutar de uma refeição saudável. É também um tempo que pode ser perigoso para a sua saúde dental. Isso ocorre porque uma grande quantidade do que comemos durante este tempo pode ser perigoso para a nossa saúde dental. Isso pode incluir recheio, guloseimas, como tortas e biscoitos, molho de cranberry, e rolos de jantar. Esses itens são todos rica em carboidratos, alimentos açucarados. Isso pode realmente fazer alguns danos para a sua saúde oral, mas existem algumas maneiras simples que você pode ajudar cavidades de combate e ainda desfrutar de abóbora ou pecan torta da avó.
-Comer uma refeição equilibrada. Comer uma refeição com uma mistura de carboidratos, proteínas e legumes. Isso ajuda a neutralizar alguns dos ácidos produzidos quando os açúcares e bactérias na boca vêm juntos. Além disso, alguns dos vegetais mais pesadas, como cenouras cruas pode agir como um auxiliar de limpeza em sua boca como você mastigar. vegetais duros pode remover parte do excesso de alimentos que adere aos seus dentes.
-limit seu, alimentos pegajosos doces. Estes podem incluir tortas, biscoitos e enchimento. Estes alimentos tendem a ficar nos sulcos dos dentes e lodge entre os dentes, o que significa que eles ficam na boca por mais tempo e aumentar o risco de cárie dentária.
-Não Graze !! Esta pode ser uma das mais importantes listadas aqui. Não só você vai permitir que esses itens alimentares ruins para ficar na boca mais tempo, mas você não vai permitir que a sua saliva para neutralizar. Os níveis de ácido na saliva permanecerá durante todo o dia, permitindo que as bactérias para destruir o esmalte superfície sem interference.It é fácil de passar o dia apenas andando em torno de um partido comer lanches e beber, mas cada vez que você colocar algo em sua boca, ele cria ácidos. Passe algum tempo não comer no dia de ação para reduzir o acúmulo de alimentos da cavidade causando
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-Vem preparado. Se você está indo longe de casa para o seu jantar de Ação de Graças trazer uma escova de dentes de viagem com você mesmo se você está apenas afastado para o dia. Se você é incapaz de escovar os dentes imediatamente após a ingestão por algum motivo? Lave a boca com água para remover o máximo de detritos e neutralizar o ácido, tanto quanto possível. Além disso, trazer um pouco de fio dental e fio dental após a sua refeição bem.
Seguindo essas dicas simples feriado cuidados dentários, você pode manter seus dentes e gengivas saudáveis enquanto ainda apreciando seus favoritos Ação de graças.