Como você se mantém forte, funcional e de boa aparência dentes
Não há atalho para alcançar esse objetivo?. A fim de manter os dentes saudáveis, você terá que seguir um guia adequado atendimento odontológico. . Algo que ajuda a prevenir as dores e doenças trazidas pela saúde dental pobre e vai evitar que você o atendimento odontológico caro
Aqui estão algumas dicas fáceis e eficazes para cuidar de seus dentes:
Do as noções básicas de atendimento odontológico.
dentes e gengivas saudáveis começa com uma boa higiene dental. Nunca se esqueça as noções básicas de atendimento odontológico. Escova e fio dental conforme as instruções e você pode impedir que seus dentes fiquem danificados.
Incluir cálcio em sua dieta.
Os seus dentes e gengivas são saudáveis, se você obter cálcio suficiente em sua dieta. Alguns alimentos ricos em cálcio são a soja, iogurte e queijo. Incluí-los em sua refeição todos os dias não só irá melhorar a sua saúde dental, mas sua saúde geral também.
Evite muito açúcar.
Mais açúcar significa mais cáries e dentes mais fracos. Refrigerantes, sobremesas e outros doces são tentadores, mas lembre-se que estes alimentos contêm muito açúcar. O açúcar pode converter ácidos na sua boca que causam a cárie por isso é melhor para reduzir a ingestão sobre este assunto.
Coma frutas e vegetais.
Esses alimentos têm alto teor de água e eles são bons como eles promover a produção de saliva. Você sabia que as bactérias na boca pode ser prevenida pela sua saliva? Afora isso, ele também limpa sua cavidade oral. Então pegue algumas frutas e vegetais e incluí-los em sua dieta
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Limpe os dentes com escova de dentes natural.
Empresa ou alimentos crocantes como maçã, cenouras cruas e aipo pode limpar seus dentes. Se você não tem nenhuma maneira de escovar os dentes, usar esta escova de dentes natural.
Use seus dentes por comer apenas.
Algumas pessoas têm o hábito de usar seus dentes para mastigar gelo, sacos abertos de fritas, solte nós, e outras ações que são realmente ruim para seus dentes. Evite usar os dentes para qualquer outra coisa que não seja comer.
Dê-se álcool e tabagismo.
Álcool e cigarros são ruins para os dentes. Você está em um risco de câncer oral com excesso de álcool. Fumar por outro lado, aumenta o risco de doenças da gengiva e perda do dente.
Visite seu dentista regularmente.
Seu dentista tem as melhores dicas dentários e recomendações que garantam uma boa saúde dental.
Fonte do artigo: http://EzineArticles.com/9119703