Engraçado como Higiene Dental mês nacional cai, ao mesmo tempo que o Dia das Bruxas. A blitz de doces anual, como você bem sabe, não é a maior notícia para crescer, ou adulto, dentes. Mas não tenha medo! Você ainda pode ter algumas guloseimas -. Contanto que você sabe os truques certos
"Só vou de um vampiro manter doces de crianças", diz Richard Price, um porta-voz da American Dental Association e retirou-se Newton, Mass dentista. à base. Além disso, a indulgência ocasional é um problema menor do que o consumo frequente, diz ele. Mas você pode minimizar os danos, incentivando as crianças a evitar os alimentos pegajosos que aderem aos dentes e dar placa terreno fértil. Seguindo o mesmo princípio, deixar os seus filhos comer suas guloseimas depois de terem escovado os dentes, que remove partículas de alimento que pode misturar com açúcar para produzir placas. (E isso não faz mal para escovar uma segunda vez, após o tratamento será consumida).
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A chave, se é o Dia das Bruxas ou a qualquer momento do ano, é manter seus dentes e boca limpa. "Toda a doença dental é evitável", diz Price. Para retocar em sua saúde dental, siga estes quatro princípios:
1. Escova os dentes e fio. Apontar para um "ângulo de 90 graus agradável, suave para a gengiva", diz Kevin Sands, um Beverly Hills, na Califórnia. Dentista cujos clientes incluem os Kardashians, Miley Cyrus e Robert Downey Jr. (eles são retratados em seu site.) escovar demasiado duro pode desgastar o esmalte e causar irritação da gengiva, diz Sands, a OMS recomenda a marca Sonicare de escovas elétricas. "Se você usar fio dental e escovação, você está removendo os detritos que as coisas podem ficar com", o que leva a manchas, bem como placa, diz Sands.
Encontre uma escova de dentes que lhe convier, diz Price, que compara o processo de selecionar louça. "Se é confortável em sua mão, você vai usá-lo muito bem." Portanto, se sua boca é pequena, você pode querer considerar uma escova de dentes de tamanho infantil, diz ele. E se é uma escova de dentes ou creme dental, procure o endosso ADA na embalagem, que indicará as cerdas são fortes o suficiente para remover a placa bacteriana e que a pasta de dentes faz o que ele pretende fazer
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2. Cuidado com sangramento. As gengivas são a pele, apenas a pele molhada, como preço, explica. Assim como você deve cuidar de um arranhão no joelho a impedir que as bactérias causando uma infecção, você deve ter cuidado com sangramento nas gengivas. "Se houver sangramento, há um buraco na pele, se há um buraco na pele, erros vão entrar", diz ele. As bactérias podem entrar na corrente sanguínea e causa inflamação, o que tem sido associado a uma série de doenças. A doença da gengiva, notas Preço, tem sido associada a doenças cardíacas, de baixo peso bebês prematuros e doença de Alzheimer e demência. "O osso da canela ligado ao osso do joelho, etc. ... A boca e gengivas são parte do corpo - não é uma coisa pouco isolado sentado no espaço exterior." Diabéticos são ainda mais vulneráveis aos efeitos da doença da gengiva e deve tomar precauções extras para exercer cuidados de saúde oral
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3 . Mostrar algum respeito. Cubos de gelo exigem lâminas especiais para moer no liquidificador, por isso não mastigá-los com os seus dentes, diz Price. A temperatura fria sozinho faz com que o esmalte se contrair. E não use seus dentes para arrancar as etiquetas de plástico, também. "Os dentes não são alicates portáteis", diz ele. "Trate seus dentes com um pouco de respeito." Nix a roer as unhas também. Ela corrói o esmalte e coloca pressão sobre os dentes da frente, o que pode agravar os músculos da mandíbula e causar uma lacuna nos dentes, bem como, diz Sands.
4. Levar uma vida saudável. alimentos açucarados como refrigerantes não são apenas resistente em sua cintura - que pode corroer o esmalte. Além de uma boa higiene, saúde bucal depende de exercício e uma dieta saudável, que é pobre em sal e gordura e rica em fibras, diz Price. "Nada sexy, mas funciona."
Para mais informações sobre a saúde dental, visite a American Dental Association.