Você está perplexo quando você tem que vir para cima com novas ideias de lanche saudável? Crianças se cansar com maçãs e palitos de cenoura. Variedade é necessário para manter as coisas interessantes, por isso aqui estão cinco lanches kid-friendly para tentar.
Sandwich on a Stick
pão de trigo integral Corte, queijo e carne magra almoço em pedaços do tamanho da mordida. Passe os pedaços em um espeto de madeira com fatias de picles, tomate uva e pedaços de alface. Sirva com mostarda para mergulhar. Ir a vara e servem como alimento de dedo para crianças mais novas.
Iogurte Sundaes
Dê a cada criança uma tigela de iogurte natural ou de baunilha. Enunciados coberturas tais como fatias de banana ou morango, mirtilo, mistura da fuga e granola. Permitir que as crianças a construir seu próprio sundae saudável.
Banana Cães
Espalhe o interior de um cachorro-quente pão de trigo integral com uma fina camada de manteiga de amendoim. Cortar uma banana ao meio longitudinalmente, e colocá-lo dentro do pão. Este sanduíche diversão é muito portátil e fácil para as crianças a lidar.
Mini Tacos
Isso é ótimo quando você tem de sobra fixações taco. Coloque tortilla chips de milho cozido em forma de colher em uma placa. Encha as conchas com feijão frito, carne moída, queijo, alface, tomate, azeitonas, baixo teor de gordura creme de leite, salsa e quaisquer outras coberturas que você tem na mão. Estes também são grandes com apenas feijão e queijo.
Frutas Dippers
Fatia uma fruta que seu filho gosta, como maçãs, peras, manga, melancia ou melão. Bagas e uvas também funcionam bem e não precisa de ser cortado. Faça um mergulho simples, misturando um único recipiente de servir de iogurte grego simples, com uma colher de sopa de manteiga de amendoim, uma colher de chá de mel e uma pitada de canela.
As crianças que comem uma variedade de interessante, petiscos saborosos são menos propensos implorar incansavelmente para batatas fritas, refrigerantes, biscoitos e doces. Aqui estão algumas idéias mais saudáveis lanche para quando o seu filho é o desejo algo: